□本報記者石少軍本報通訊員王琰

12月5日，我市迎來第一場雪，雪后天氣漸冷，很多人喜歡把自己裹得嚴嚴實實。不過，德州市中醫院康復醫學科主治醫師劉希良提醒，衣服太緊雖然暖和，卻容易阻滯經絡，導致氣血運行不暢，嚴重者引起局部水腫、瘀血、疼痛、麻木，甚至暈厥、心慌、發育不良，對健康產生危害，尤其是頸、胸、腰部和腳踝不宜裹得太緊。

頸部的經絡和血管非常豐富，人體所有的經絡十四正經中的8條經絡（手三陽經、足三陽經及任督二脈）都通過頸部到達頭部，裹得太緊不利于經絡的氣血運行，時間久了可能導致腦部供血不足，誘發頭暈等癥狀。嚴重者會引起暈厥或心慌、胸悶、氣短等癥狀。

胸部有手少陰心經、手厥陰心包經、足陽明胃經、足少陰腎經及任脈等5條重要經絡循行經過，同時胸部也是人體宗氣、營衛之氣形成的重要部位。

如果上衣或女性內衣過緊，會影響此處的氣血循環，導致氣血不暢，出現心慌胸悶等不適。太緊的內衣、過瘦的外衣都會直接影響血液循環，使乳房下部血液瘀滯，引起乳房腫痛。對處于發育階段的少女，會直接影響乳房發育。

腰在中醫理論中稱為腎之府，人體生長發育與衰老源于腎精充盈與衰少。中醫奇經八脈中的帶脈就在腰部，其主要功能是保證腰腹和下肢經絡的氣血運行正常。如果褲腰過緊，會對帶脈的運行造成阻礙，帶脈出了問題中醫稱之為“帶脈不引”，常表現為腰部酸軟、腹痛、下肢運動不便，以及陽痿、遺精、月經不調等生殖系統病癥。腰帶太緊則帶脈緊束會出現腹滿、腹痛、腰痛等癥狀。

睡前做做簡單的舒展運動，熱水泡浴、泡腳，有條件的加上簡單的推拿揉按。日常生活中，腳踝、腰部及腹部等處需要格外注意保暖，寒從腳下起，腳膝保好暖，全身都不冷。