□本報記者唐志梅本報通訊員李紅
　　隨著電子產品的普及，加之生活不規律、精神壓力大等原因，近年來，聽力衰退導致耳聾呈現年輕化趨勢。德州市婦幼保健院耳鼻喉科主任高曼建議，市民要養成健康用耳習慣，定時自我檢測，發現異常應盡快就診，以延緩聽力衰退。
耳聾年輕化趨勢明顯
“前段時間，我叫孩子吃飯，發現他沒回應，并且看電視時聲音越開越大，是不是耳朵出現了問題？”2月底，張女士帶著上初中的兒子來到市婦幼保健院就診，高曼詢問后得知，孩子有個習慣，每天都會使用耳塞式耳機聽英語，且時間超過4小時，因為環境嘈雜，他將音量開到非常大。高曼說：“這是一例典型的噪聲性聽力損失病例。 ”
　　日前，世衛組織發布數據，全球有11億12歲至35歲之間的年輕人聽力受損，且無法逆轉，其中個人音頻設備（耳機）音量過大是重要原因。“不可逆的永久聽力下降，就是噪聲性聽力損失。 ”高曼解釋說，人之所以能聽到聲音，是因為耳蝸中的毛細胞會將鼓膜的振動轉化為電信號，通過神經纖維傳導至腦內聽覺神經，而高分貝聲音持續震蕩耳蝸，會過度刺激毛細胞，導致壞死，且無法再生。高曼說：“人類單側耳的毛細胞數量僅有15500個，當毛細胞完全死亡后，就會發生永久性聽力喪失。 ”
每年至少檢查一次聽力
“每年應至少保證一次聽力檢查，有遺傳病史的每半年就要檢查一次。 ”高曼說，但聽力檢查卻常被忽視，為此世衛組織今年將主題定為“檢查你的聽力”，旨在讓人們重視日常檢查，關注健康用耳。
　　“如果每天超過89分貝，聽音樂超過60分鐘，持續5年就可能造成永久聽力喪失。 ”高曼說，保護聽力是每個人，尤其是年輕人需要注意的事。她建議經常用耳機的人要掌握“60-60原則”：聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。
保健預防可緩解衰退
　　高曼表示，有些人覺得人老了，聽力衰退是正常現象，但及早保健、合理飲食均可以緩解其衰退的進程。“聽力下降大約出現在40歲左右。 ”高曼說，所有人都應該不定時檢查自己的聽力，尤其是那些聽力損失風險較高的人。可以自己進行一些簡單的聽力測試，發現問題應及時去正規醫院就診。
　　最后，高曼還傳授了一個可以保護聽力的保健操——鳴天鼓操，即雙手捂住雙耳，手扣在后腦位置，將食指疊在中指上面，重重叩擊腦后枕部。此舉可補腎氣、健聽力。