醫生：要多通風，少看電子產品，保持室內濕度

德州晚報全媒體記者胡兵

供暖季開始后，居民家里逐漸熱了起來，可是由于室內空間比較封閉，溫度高又太過于干燥，各種“暖氣病”紛紛找上門來。

為此，11月17日，德州市中醫院康復醫學科副主任醫師劉希良通過案例提醒廣大市民：要勤通風，多喝水，少看電子產品，保持室內濕度，保證身體健康。

暖氣熱了，孩子反而愛感冒

近日，8歲的劉小亮（化名）總會不經意間流鼻血，口唇還出現了皰疹，家長觀察幾天后，發現一直沒有好轉的跡象。因為一吃飯嘴就疼，孩子不愿意吃飯，情緒也變得很煩躁。最后，家長帶著他來到德州市中醫院治療?！霸\斷為鼻淵，辯證為燥邪犯肺證?！眲⑾Ａ颊f，觀察了劉小亮的情況后，他分析是孩子不能適應暖氣房里干燥的環境導致的。他給孩子開了沙參麥冬湯治療，并提醒家長要注意孩子的生活起居，讓孩子多吃蔬菜水果，房間里保持濕度40%以上，一周后便可痊愈。

劉希良分析，供暖季開始后，部分兒童會出現發燒、咳嗽等呼吸道疾病，可能和家中溫度過高有關。當空氣濕度低于40%的時候，感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病。另外，隨著室內外溫差逐漸變大，兒童在室外穿著很厚的衣服，回到家里又穿著秋衣和秋褲，冷熱交替，很容易引發感冒，表現為流鼻涕、打噴嚏、流鼻血、嗓子疼、頭痛、發燒等。還有的家長總怕孩子會凍著，家里關閉窗戶，整天也不通風。預防暖氣病最好的辦法就是開窗通風，讓室內空氣充分循環，減少室內污染和病菌的蓄積。通風之后，還要增加室內濕度，可以使用加濕器或者擺放幾盆水和綠色植物來增加濕度。

喝水不夠，慢性咽炎找上門

“屋里的暖氣太熱了，我喉嚨總有不適感，總是咳嗽。”近日，家住德州經濟技術開發區的杜女士找到劉希良問診。供暖季開始后，像杜女士這樣的患者也多了起來，醫生提醒：要注意多通風、多喝水?！岸排康难什坎贿m，有異物感，耳鼻喉診斷為慢性咽炎，辯證為風燥痰阻證?！眲⑾Ａ颊f，根據杜女士的情況，他給開了沙參麥冬和半夏厚樸湯，并讓她在家自行煮食百合鴨梨銀耳蓮子粥，一周后明顯緩解。

劉希良分析說，慢性咽炎很容易被忽視，還常常被誤認為是輕度感冒。這導致慢性咽炎沒及時調理，變得越來越嚴重。

劉希良提醒說，抽煙、喝酒、接觸過敏原都是引發慢性咽炎反復發作的主要原因，還有就是教師、銷售人員長期過度用嗓，接觸粉塵也是引發該病的原因，改善工作環境，出現疾病盡早治療，能夠更好的治愈慢性咽炎。在供暖期間，廣大市民要控制好室內外溫差和空氣濕度，經常開窗通風、多補充水分，謹防被它找上門。

室內干燥，老人易皮膚瘙癢

“冬天，人們的皮膚本來就容易干燥、瘙癢，如果長時間在暖氣房內補水不足，就會引發一些皮膚病?！眲⑾Ａ颊f，他治療的一個患者李先生，每到冬季就會出現皮膚瘙癢和脫皮的現象，皮膚科診斷為季節性過敏性皮炎，中醫診斷為風燥外侵證。

根據李先生的情況，劉希良為他開了外用中藥潤膚洗劑，內服消風散，居家服用桑葉麥冬茶，一周后李先生的病情都會有所緩解。劉希良分析說，在暖氣房內補水不足，就會加速皮膚水分的流失，使皮膚纖維失去韌性而斷裂，進而引發一些皮膚病。冬季是老年人皮膚瘙癢癥多發時節，老年人的皮膚水分缺失，油脂減少，特別是供暖后由于室內干燥，皮膚就更易瘙癢。一旦發生瘙癢，不要過分抓撓，最好直接到醫院就診，根據病情進行針對性治療。

劉希良提醒說，在供暖季開始后，如非必要，不應該頻繁多次的洗澡；也不需要過多使用肥皂、沐浴露過度清洗皮膚；洗浴后要及時涂抹足夠的潤膚劑；衣物穿著宜寬松透氣，使用棉織品為好；飲食方面也要注意，少吃辛辣刺激的食物，少喝酒，要適當多攝入含有維生素A和維生素E的食物；要視個人情況適當進行運動。

連續熬夜，小心患上干眼癥

“最近，有一名患者長時間在有暖氣的房間里打游戲，熬了兩個通宵以后，感覺眼睛疼，來醫院檢查，診斷結果是干眼癥。這與他長時間在暖氣房內盯著電腦屏幕有直接關系?！眲⑾Ａ颊f。

劉希良分析說，干眼癥分為分泌不足型和蒸發過強型，前者多見于老年人的眼部疾病——因為年齡增長，淚腺有不同程度的萎縮，老年人淚液分泌過少，就容易患上干眼癥；而后者主要與環境、職業有關，多見于年輕人，因為熬夜、長期接觸電子產品，導致淚液中的水分減少、油脂丟失，眼睛會感到明顯的干澀疼痛。在有暖氣的房間里，室內空氣干燥，長時間盯著電腦屏幕，很容易患上干眼癥。

劉希良說，許多患者出現眼睛干澀、酸脹、疼痛等癥狀，都會買瓶眼藥水“解決問題”。其實，眼藥水對于輕度的干眼癥患者或能起到緩解的作用，但是并不能根治干眼癥。他建議，連續工作半小時到一小時，應該休息10分鐘?？梢蕴魍h方，也可以眨眼或者是閉眼，讓眼睛休息、放松，緩解視疲勞和緊張的工作情緒。注意作息時間，按時睡覺，保證7-8小時的充足睡眠，減少追電視劇、看電影的時間，不熬夜打游戲、不通宵上網。