??? 隨著生活水平的提高，人們越來越重視根據四時節氣的變化對身體進行調養。“冬令進補，來春打虎”，中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系。德州市中醫院省名中醫藥專家劉政提醒，無論是食補還是藥補，都應因人而異，只有進補得當，才能達到養生的目的。
食補不當容易上火
??? 近日，家住德州經濟技術開發區嘉誠尚東小區的孫先生出現了上火、腹脹、口臭等癥狀，遂前往德州市中醫院就診。原來，孫先生腸胃功能比較差，最近由于牛羊肉等溫熱滋補食物吃得較多，導致了消化不良等“上火”癥狀。
??? 據了解，最近醫院多了許多因為納差、腹脹、口臭等前來就診的患者。“入冬后，人們或多或少地開始進補，尤其是食補，很多人隔三差五就會羊肉、牛肉、雞鴨等補一通。”劉政稱，脾胃虛弱的人群如果過度服用滋補品，特別是一些難消化的肉食，勢必會加重胃腸道負擔，滋補品不但不能被很好地消化吸收，反而出現消化不良、食滯化熱等“上火”癥狀。
??? 劉政提醒，狗肉和羊肉有驅寒作用，但如果平時“火氣”很大，就不適合吃這類過于溫熱的食物，而要吃點梨、蘿卜或者荸薺等降“火氣”。另外，冬令進補是針對體虛的人而言，對于某些疾病患者，比如在患有感冒、發熱、咳嗽等外感病癥時，則不宜進補，以防閉門留寇。
藥補要根據不同體質制定個性化處方
???? “不同人群、不同年齡的人，需有針對性地進補。 ”劉政告訴記者，體質熱者，需要開一些清補的藥方；體寒者就需要用一些溫熱的藥物來滋補。男性應側重補陽、補氣；女性則側重補陰、補血；老年人以補腎居多。從年齡上來說，進補一般從中年開始，少兒不適宜進補。
??? 隨著人們對調理身體的重視，網絡上涌現出了大量純手工熬制、獨家配制的固元膏等膏方。“膏方作為中藥的一種，講求辨證施治、量身定做。 ”劉政表示，膏方也需要個性化定制，與體質若不符更易引發不適癥狀。
??? 此外，膏方進補并不是適合所有人。劉政提醒，膏方主要適合三類人群，長期處于亞健康狀態經檢查無器質性病變者；患慢性疾病處于相對穩定期，或久病致全身虛弱者；產后、重大疾病經手術或放化療后處于恢復期者。“只有了解自己的體質，在醫生的指導下進行個性化進補，才能起到事半功倍的效果。 ”劉政表示。
??? 受訪專家：德州市中醫院主任醫師、省名中醫藥專家劉政

??? □本報記者 劉平 本報通訊員 左天普 張琦偉