德州新聞網訊（德州晚報全媒體記者于海琳攝影高家輝）

近日，一種新型健身方式在德州悄然興起，不少市民都加入其中，成為它的忠實“粉絲”和免費宣傳員。在明月湖畔的世紀風旁、在長河公園的馬踏飛燕下、在錦繡川的健身器材邊，伴隨著動感歡快的音樂，幾條五彩斑斕的“健身龍”上下翻騰，時而柔和緩慢，時而熱烈歡騰，幾名愛好者將手中的“健身龍”舞動得虎虎生風，奪人眼球。這便是最近備受市民喜愛的健身“新寵”——舞“健身龍”。

“是我老伴偶然一次在網上看到了相關的視頻，便鼓勵我學習。”55歲的劉小花是德州最早接觸健身龍運動的市民，“其實這個運動特別容易上手，幾分鐘就可以學會，但是要想舞出花樣，還得多練。”劉小花表示，剛開始的時候是自己一人獨舞，后來隨著時間的推移，舞“健身龍”的花樣越來越多，便吸引了很多人駐足觀看、學習。“好多市民都是被這種喜慶、歡快的健身方式吸引，看完以后便詢問在哪里學習，我都會一一教給他們。”

據劉小花介紹，這種“健身龍”通常是由一只嬌小的龍頭加上5至10米長的彩色綢緞組成，使用者用一根粗繩拴在龍鼻子上，牽繩舞動。“‘健身龍’的重量大約有兩三斤，但是舞動起來時加上風的阻力，重量能達到四五斤，需要你用身體各個部位的動作協調配合，通過手臂擺動、腳步移動和腰部扭動發力，再穿插各種武術和體操動作，舞起來特別漂亮。”

說起舞“健身龍”對自己身體的影響，劉小花開心地告訴記者，“我之前的空腹血糖超過7.0，舞了這小半年，已經降到5.0左右了。不僅如此，我的后背、肩周和脖子都特別舒服，之前的腰疼病也大有好轉，前胸也更開闊了。”

由于“健身龍”簡單易學、觀賞性強、鍛煉效果好，疫情期間，這種一個人也能玩起來的運動方式受到中老年健身人群的喜愛，健身龍在他們的手中上下翻飛，也成為了德州一道絢麗的風景線。