??? 斗轉星移，春秋代序；人生四季，周而復始。春秋悠忽即逝，耆年轉瞬來臨，這是千亙不變的自然規律。天行有常，縱誰人能逆轉？老吾老矣，唯其感嘆“來日苦短”，倒不如坦然面對，更加珍惜這人生的晚秋季節，將有限的生命向無限延伸。
??? 人步入老年，告別紛爭的官場和商場，辭別躬耕的田地和噪雜的車間，拋功名利祿，棄榮辱浮沉，始終保持一種不爭、不怨、不攀比的平和心境。豈清福之弗享，卻天年而不頤？無職無責，一身輕松；自尊自重，玉樹臨風。
??? 喜逢盛世，社會小康，斗室宜居，衣食無憂。老年人須做到不閑著、別累著，開心快樂每一天。看電視、聽廣播、讀書看報；勤動腦、多動手、筆耕不輟。垂釣于河邊湖畔，廝殺于楚河漢界，聚老友談天說地，到廣場舞姿翩翩。迎旭日，練刀劍于公園；送晚霞，演太極于庭院。出家門去旅游，觀山川之秀美，賞華夏之風光，心曠神怡。學習了解互聯網知識，足不出戶，世事無不通曉；思接萬里，天下盡在掌中。
??? 老年人不圖吃不圖穿不圖享樂，最盼有個好身板！要想健康就離不開科學的生活方式。一日三餐，五谷八蔬，遠膏粱與厚味，親粗茶與淡飯；著裝要寬松舒坦；酒雖美而限量，煙卻毒故絕緣。病魔面前，破除生命倒計時的艾怨，樹立戰勝疾病的信念。常檢查、早發現、及時治療、轉危為安?？茖W合理的養生保健，要理性消費，以免被“忽悠”而上當受騙。
??? 老亦可歌，老亦有為。老年人愛黨愛國愛家的初心不變，發揮閱歷和經驗的優勢，為構建和諧社會做出新貢獻。在家庭中，老伴伴老和舟共濟，滿頭銀發交相輝映；若喪偶孤單痛苦，應再婚美滿幸福。傳統囑子，共承孝善家風；含飴弄孫，盡享天倫之樂。在社會上，對朋友講友誼，敬四鄰講情義。助公義自當熱衷，獻愛心傾盡全力。
??? 心舒意暢，壽自無涯；體健思晰，福即有依。人生有始有終，立天地而偉岸；一生無愧無悔，憩寢榻而坦然。