??? 當前，青少年視力不良問題十分突出，據最近一次全國學生體質健康調研，我國小學生、初中生、高中生及大學生的視力不良率分別為 45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。
低齡化趨勢明顯
??? “如今近視的人越來越多，且低齡化趨勢明顯。 ”德州市人民醫院眼科主任、主任醫師梁玲說，很多小學生患有近視，有的甚至在幼兒園就戴上了眼鏡。
??? 低齡人群患近視，一方面有遺傳因素，父母都是高度近視的話，孩子出生后患有近視的可能性大；后天獲得性的近視則占更大比例，尤其隨著電子產品的普及，三四歲的小孩就開始玩手機、電腦，近距離用眼，對眼睛的損害非常大，從而造成近視。同時坐姿不合理，長期在狹小昏暗的空間里學習，也是造成近視的原因。
學會適當放松
??? “孩子看書、看電視時，每1小時要休息5至10分鐘，最好起來活動一下，也可熱敷眼睛或閉眼按摩眼球。 ”梁玲提醒，家長要做好監督，盡量控制孩子使用電子產品的時間，使用電腦時要與屏幕保持50厘米左右的距離，屏幕亮度要適中，背景盡量選擇彩色的。
??? 在學校，學生們下課后要走出教室，抬頭眺望遠處；課間的時候可以做眼睛保健操；每天堅持轉動眼球20下，讓眼肌放松。
不可盲目使用眼藥水
??? “可以讓孩子們多吃些含葉黃素、維生素A、蛋白質的食物，如蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆腐、紅棗、牛奶、動物肝臟、瘦肉等，增強視網膜感光性能。 ”梁玲說，另外多運動可以讓眼睛得到休息和放松。“如果感到眼睛不適，千萬不要自己去藥店購買眼藥水，亂滴眼藥水，很有可能會傷害眼睛，一定要到正規醫院，請專業醫生對癥治療。 ”梁玲說。
??? □本報記者 滕璐 本報通訊員 郭吉顯