世界衛(wèi)生組織的一項統(tǒng)計顯示，我國有腸胃病患者1.2億，消化道潰瘍發(fā)病率10%，慢性胃炎發(fā)病率30%，是當(dāng)之無愧的“腸胃病大國”。但有近一半的人腸胃難受時選擇忍受，以至于久拖后疾病很難被治愈。“我接診的患者中很多是這種情況，但我建議，腸胃不舒服時一定要及時就醫(yī)。 ”德州市人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任周連泉說。
5個習(xí)慣最傷腸胃
受炎熱天氣影響，張先生最近很愛吃涼的食物。前幾天與朋友聚餐時，他喝了不少冰鎮(zhèn)啤酒，吃了很多海鮮，當(dāng)天晚上就腹瀉多次，并伴隨惡心、腹痛、嘔吐等癥狀。到市人民醫(yī)院檢查后，被診斷為急性腸胃炎，主要由過涼食物引起。“吃涼食之外，這些習(xí)慣也很傷腸胃。 ”周連泉說，暴飲暴食會擾亂腸胃正常的消化吸收節(jié)奏，導(dǎo)致胃脹不適，甚至?xí)l(fā)急性胃炎、胃潰瘍；飲食結(jié)構(gòu)不合理，過多攝入油膩的食物且纖維攝入不足會引起腸胃結(jié)構(gòu)損害和功能障礙，使得某些疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎等發(fā)病的危險性增加；長期處在壓力和焦慮情緒下會出現(xiàn)食欲不振、上腹部隱痛、反酸、燒心、便秘等癥狀；缺乏鍛煉會導(dǎo)致胃動力不足、消化液分泌相應(yīng)減少，引發(fā)食欲不振、消化不良、胃部飽脹等癥狀，特別是在“開車族”中，這種情況很普遍。
腹脹、腹痛不要忍
????? “無明顯原因的腹脹、腹痛往往是腸胃功能低下或患上疾病的信號。 ”周連泉提醒，“千萬別覺得忍幾天就好了，否則可能會加重癥狀。 ”
據(jù)介紹，夏季是腸胃疾病高發(fā)季，常見的有細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、胃腸型感冒、急性腸胃炎和消化不良等。由于胃腸疾病早期癥狀不是很嚴(yán)重，很多人往往會拖延或吃些蓋胃平等非處方藥自行處理，這種“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的做法，只能緩解癥狀，不能達(dá)到治療的目的。周連泉建議腸胃不適，應(yīng)該及時就醫(yī)檢查，明確病因，再對癥治療。
牢記護(hù)腸胃“三原則”
如何保護(hù)腸胃的健康呢？周連泉表示，應(yīng)牢記3個原則。
一是防：注意胃部保暖，及時增添衣物；避免吃生冷食物；多吃養(yǎng)胃食物，如圓白菜、小米、菠菜、南瓜、甘藍(lán)、山藥等。
二是養(yǎng)：對于腸胃疾病的患者來說，“三分治，七分養(yǎng)”，主要方法有早餐喝小米粥，晚餐注意適當(dāng)減少豆類、糯米等不易消化食物的攝入等。
三是治：腸胃不舒服要及早找醫(yī)生治療，否則會把小病拖成大病，比如長期的消化不良、腹瀉等會引發(fā)慢性腸胃炎等。
□本報記者滕璐本報通訊員郭吉顯