??? 有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，女性孕期肛腸疾病發(fā)病率為82.35%。德州市肛腸醫(yī)院院長、主任醫(yī)師郭延昭提醒，合理的飲食習(xí)慣、適量的運動和良好的排便習(xí)慣可有效預(yù)防孕期肛腸疾病的發(fā)生。
??? “懷孕后易患痔瘡，這是由于妊娠后體內(nèi)一系列的生理變化所造成的。隨著胎兒的生長，子宮日漸增大，對下腔靜脈形成壓力，使盆腔內(nèi)的血液回流受阻礙，肛腸部位靜脈叢的血液瘀滯，迂曲成團，容易引發(fā)肛腸疾病。 ”郭延昭說，有些孕婦因妊娠反應(yīng)，經(jīng)常吃柔軟易消化的食物，加上孕期運動較少，缺少粗纖維，腸蠕動也相應(yīng)減少，容易發(fā)生便秘，易引發(fā)肛腸疾病。
??? 孕期預(yù)防肛腸疾病，首先要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。孕婦應(yīng)多吃新鮮水果、含粗纖維多的食物，還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和潤滑大便，防止便秘發(fā)生。
??? 其次，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。排便習(xí)慣一旦形成后，不要輕易改變，到排便的時間，即使無便意也要堅持如廁，誘發(fā)腸道排便反射。每天至少排便一次，時間不宜過長，一般在5分鐘左右。“如果一次排不出，可起來休息一會兒再去。千萬不要上廁所時看書、報紙。 ”郭延昭提醒，孕婦排便困難時可用些潤腸通便的藥物，不宜用瀉藥，更不能用壓力較大的灌腸等手段來通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。
??? 最后，可以適當(dāng)?shù)剡M行一些體力活動。孕婦應(yīng)防止久坐不動，在身體條件允許的情況下進行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱缟⒉健⒆霾偌按蛱珮O拳等。適量活動可增強體質(zhì)，促進腸蠕動，防止便秘。
??? 受訪專家：德州市肛腸醫(yī)院院長、主任醫(yī)師 郭延昭
??? □本報記者 唐志梅 本報通訊員 付鴻杰