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獻血前后應(yīng)注意什么

無償獻血是為了挽救他人的生命,志愿將自己的血液無私奉獻給社會公益事業(yè)的一種高尚行為。隨著無償獻血知識的普及,大部分市民對其有了比較全面的認(rèn)識,但也有部分市民對無償獻血還缺乏足夠的認(rèn)識,在第19個世界獻血者日來臨之際,德州市中心血站專家為您科普關(guān)于獻血前后的那些事。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為,一個健康的成年人,只要獻血量不超過自身總血量的13%,對身體健康是沒有不良影響的。“人體內(nèi)的總血量大約是體重的7%至8%,一個50公斤體重的成年人,全身總血量大約是3500至4000毫升。”專家指出,按照國家獻血標(biāo)準(zhǔn)(200毫升或者400毫升),即使捐獻400毫升獻血,也是低于世界衛(wèi)生組織13%的安全獻血標(biāo)準(zhǔn)的。

此外,人體循環(huán)血量具有緩沖能力,獻血后,肝脾等器官的血液也會得到及時補充,并恢復(fù)循環(huán)血容量,不會引起血流動力學(xué)的明顯改變。同時,身體也會加快制造新的血液,血液能在較短的時間內(nèi)得到補充。

“由于獻血者存在一些個體差異,有些獻血者獻完血以后會有短暫的頭暈或者乏力,都屬于正常的生理反應(yīng)。”專家提醒,獻血者在獻血前后還有很多注意事項,比如獻血前要有充足的睡眠,前一天的晚餐和獻血當(dāng)日的早午餐盡量飲食清淡,禁食肉、豆、蛋、乳類等高脂高蛋白食物,以免形成脂肪血,“同時也禁止飲酒,不宜吸煙,更不能服藥,以免病員輸用后引起不良反應(yīng);不要空腹獻血,獻血前兩天如有感冒、發(fā)燒、腹瀉等癥狀,或者女性月經(jīng)期、哺乳期,都應(yīng)暫緩獻血。”

此外,在獻血后也要注意在24小時之內(nèi)保護針眼,不要讓針眼遇水,不要洗澡。另外,不做劇烈運動,適當(dāng)休息;獻血當(dāng)天禁止從事高空、高溫作業(yè),體育比賽、通宵娛樂等活動。“獻血后可適當(dāng)吃一些瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品等含蛋白質(zhì)較高的食品,也可以吃一些新鮮蔬菜。切忌吃補品補藥,以免影響身體健康。個別出現(xiàn)倦怠感覺者,只要保證充足的睡眠,也會很快消失的。”專家說。

德州晚報全媒體記者 于海琳 通訊員 鄒德曉

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