冬季，人們格外注重養生，然而有些“養生”不僅起不到效果，還不利于身體健康。那么，人們應該避開哪些養生誤區呢？

德州市中醫院治未病科醫師侯明照表示，冬季常見養生誤區有三類——

一、喝酒驅寒不是喝得越多越好。首先不一定特指白酒，紅酒、黃酒均可。其次要控制量，半杯紅酒或者一小盅白酒即可。如果大量飲酒，會讓皮膚的血管擴張，血液流向外周血管，影響內臟器官供血。血液循環加快，人體內熱量通過皮膚散失增多，反而會使體溫下降，不僅起不到御寒功用，反而易使人出現感冒等癥狀。

二、泡腳誤區。泡腳水溫并非越熱越好。水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，容易引起其他重要器官的供血不足，因此泡腳水溫最好不要超過45℃。另外，飯后半小時不宜泡腳，以免引起腸胃消化不良。

三、加濕器里不要添板藍根、醋等。加濕器里濫用添加物的做法既不科學，更可能會引發呼吸系統疾病。

德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員劉珊珊整理