6月5日，江蘇一女士吃了隔夜小龍蝦中毒險昏迷！美味小龍蝦似乎是夏日里各大排檔不可缺少的菜品，但是因為食用小龍蝦出事的情況時有發生，那么如何健康食用小龍蝦呢？十三局醫院消化內科主治醫師任勇為大家支招。
　　技巧　蝦頭含重金屬，少吃

　　任勇介紹，相比隔夜飯菜，小龍蝦因為蛋白含量更高，細菌滋生更快，幾分鐘就能繁殖一代，加熱了也很難殺滅！除了細菌繁殖，還有一個風險：螃蟹、魚蝦等水產品，放置過久后會產生不利于肝、腎的蛋白質降解物，所以海鮮最好吃多少做多少，特別是在天熱的情況下，隔夜的食物要慎吃！
　　另外，小龍蝦所有器官都集中于頭部，這里面也包括它的排泄器官和排泄物。同時，如果小龍蝦所處生長環境不好，蝦頭也會受到水環境中寄生蟲污染。另外，小龍蝦頭中有砷、鎘、鉻等有致癌風險的重金屬，理論上是每攝入一些就增加一絲致癌的風險，所以保險起見，不建議大家吃小龍蝦的頭部。小龍蝦的富金屬一般集中在頭部，只吃尾部肉質部分是相對安全的。
　　指南　人工養殖的小龍蝦最靠譜　　任勇提醒，食用小龍蝦一定要去衛生條件較好的餐飲店，因小龍蝦生存的環境較為惡劣，體表、體內含有大量的細菌、寄生蟲等。如果不放心，可自購新鮮小龍蝦，用清水養幾天，然后自己烹飪，溫度要超過100攝氏度，時間超過20分鐘才能徹底殺滅細菌。“購買小龍蝦時一定要選人工養殖的，不要購買野生的，野生的小龍蝦生存環境不明確，有可能會含有超標的重金屬元素，特別是鉛超標。”任勇提醒說，過量食用鉛超標的小龍蝦會導致血液中的鉛元素含量過高，進而發生鉛中毒引起機體的神經系統、血液系統的一系列異常表現，此外，對消化系統和免疫有一定的毒害作用，嚴重時還會影響兒童的生長發育。
　　【禁食人群】　　有海產品過敏的癥狀的人群千萬別吃小龍蝦。有些人不把小龍蝦當海產品，其實蝦肉蛋白過敏性很強，它里面的蛋白結構特別容易導致人過敏。嚴重的可能出現過敏性休克，危及生命。
　　小龍蝦含嘌呤很高，吃了會促發痛風。如果再搭配啤酒就更不健康了，兩者一起吃會加重機體代謝。
　　有痛風、胃炎、十二指腸潰瘍、糖尿病、哮喘等基礎性疾病的患者更需注意，要少量食用，否則容易加重病情，特別是糖尿病患者，會促使糖代謝紊亂，嚴重時會出現酮癥酸中毒或低血糖癥狀。如果再飲用過量啤酒，還會刺激氣管，使得哮喘病、痛風復發或加重，出現胃腸道功能紊亂。因此，選擇菜品時，盡量少選海鮮類。德州晚報全媒體記者 閻潤珍　通訊員　毛希虹