德州晚報全媒體記者吳楊通訊員王琰

炎熱的夏天吃上一根涼冰冰的雪糕，很是愜意，對于孩子們來說，更是樂事。但是一根根的雪糕，也許就是傷及孩子脾胃的元兇。在古代，一直就有“春夏養陽”的養生理論，加之孩子本身就有“脾常不足”的生理特點，所以，在夏季更應該保護孩子的脾胃。

“夏天喜歡寒涼是人們的本性，中國古人也是如此。但是，古代中醫很早就發現了過度貪圖寒涼帶來的問題。”德州市中醫院西院區小兒科副主任、主治醫師劉世超告訴記者，“夏三月使氣得泄，是夏天的養生之道。過食寒涼會妨礙人體氣機的正常宣泄，尤其是脾胃運化之力較差的兒童。”夏天人體的陽氣和能量是往體外的，體內沒有充足的陽氣，脾胃對于氣和津液的運化、輸送就缺乏動力，導致消化能力下降，這就是為什么在夏天食欲比較差的原因。

“夏季氣在于外，脾的運化之力相對較弱，如果再吃冷飲，就會人為地增加寒涼之氣，寒涼之氣性質凝結，損傷脾陽，導致脾胃對于全身的氣和津液調控紊亂，從而出現輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐等各種不適。老百姓常說，冬吃蘿卜夏吃姜，為什么要吃姜呢？就是取姜的溫陽之氣，振奮人體自身的陽氣，減輕夏季暑濕之氣帶來的不適。”劉世超說。

那么，如何才能在炎炎夏日保護好孩子們的脾胃呢？劉世超表示，要想養好脾胃，首先就是戒“涼”，除了不要過度食用“寒涼”的食物外，還要注意直接感受的寒涼，如：光著腳丫在瓷磚地上走路、夏季空調溫度太低，這些都容易導致腹部、足部受涼感寒。

“食物有五味，酸、苦、甘、辛、咸，五味相合于肝、心、脾、肺、腎這五臟，所以甘味入脾可以補脾，而且味道偏甜，孩子會比較喜歡，在夏季家長可以給孩子適當食用甘味的食物。”劉世超說。

劉世超還表示，在夏季，小朋友們應該多增加戶外運動，特別是近期受疫情的影響，很多孩子在戶外運動得比較少，加之吃得太多，過多的食物壅滯脾胃，影響脾胃運化功能，出現厭食、腹脹、口臭及便秘等癥狀。

“夏季可以給孩子進行簡單的推拿按摩來調理脾胃。家長可以用雙手搓熱后給孩子摩腹，如果孩子平素脾胃虛弱，厭食、大便偏稀，可以逆時針摩腹；如果孩子口臭、腹脹、便秘可以順時針摩腹。另外也可以選擇補脾經、捏脊等治療，不僅可以調理脾胃，還可以幫助孩子改善食欲，通暢大便。”劉世超說。