□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員王琰

炎熱的夏季，對于本身機(jī)體防御力差、抗病能力弱的糖尿病患者來說，更容易導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)并誘發(fā)各種并發(fā)癥，因此要十分當(dāng)心。德州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師劉昊雯提醒，糖尿病患者夏季要在吃喝上更加慎重，才能安然度夏。

夏季各種新鮮的水果上市?！叭艨崭寡堑陀?mmol/L，餐后血糖在10mmol/L以內(nèi)，血糖控制得比較穩(wěn)，患者可以吃一些水分多、含糖量低、味道酸甜的水果。 ”劉昊雯說，吃水果最好選擇兩餐之間，進(jìn)食量每天應(yīng)控制在100至200克，并適當(dāng)減少主食攝入量。像芒果、榴蓮這種含糖量高的水果，患者最好不要吃。

夏天及時(shí)補(bǔ)水，防止脫水。天氣炎熱、出汗多、水分流失快。糖尿病患者應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)飲水、不渴也飲的習(xí)慣，切忌等到口渴了再去喝水，盡量選擇白開水，每天進(jìn)水量在1至2升，切忌飲用含糖飲料。“尤其是糖尿病腎病、糖尿病合并慢性心衰患者，要注意少量多次飲水。 ”劉昊雯提醒。

注意飲食衛(wèi)生。糖尿病患者抵抗力低，應(yīng)避免進(jìn)食生冷食物，否則，極易導(dǎo)致急性胃腸炎，這也是糖尿病酮癥酸中毒和糖尿病高滲性昏迷的常見誘因。

堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)也必不可少。夏季人體消耗增大，加上睡眠和食欲下降，體能儲(chǔ)備相對較弱，因此糖尿病患者做到適時(shí)、適量和適地運(yùn)動(dòng)。夏季早、晚氣溫相對較低，運(yùn)動(dòng)最好在此時(shí)進(jìn)行，可選擇步行、游泳、做操、打太極拳等方式，強(qiáng)度不宜過大，運(yùn)動(dòng)過程中要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。

此外，夏天氣溫高出汗多，有些患者喜歡穿拖鞋、涼鞋，容易出現(xiàn)腳部受傷，進(jìn)而出現(xiàn)潰瘍導(dǎo)致糖尿病足?！盎颊咦詈貌灰┤俗滞?，避免出現(xiàn)趾間摩擦。如果發(fā)現(xiàn)傷口，不論大小，一定要及時(shí)治療。 ”劉昊雯提醒。