骚片av蜜桃精品一区-少妇人妻偷人精品免费视频-国产 亚洲 制服 无码 中文-国产voyeur精品偷窥222


夏季養生,貴在“養心”午睡半小時比不睡者冠心病死亡率少30%

德州晚報全媒體記者吳楊通訊員王琰

中醫認為“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”,更有“心通于夏氣”之說。這是因為,夏季溫度高、濕度大,熱擾心神,使人心煩易怒,坐臥不安。而此時,人體代謝加快,血液循環加快,相應心臟負擔加重。因此,夏季是養護心臟的最佳時節。

三個征兆或是“心”出了問題

“如果面色有光,光澤溫潤,那證明這人身體沒有大問題。如果面色如土、顏色暗淡、發黃潮紅就是心氣不強,肝脾腎都不好。”德州市中醫院東院區內科主治醫師譚聰表示,有一種面色紅并不是健康的表現,很有可能是心臟有問題了,這種紅不是有光澤的紅潤,而是長期面色潮紅,有點像高原紅一樣。

老人們常說口舌生瘡就是上火了,特別是夏季心火旺盛,極易導致心煩失眠、口舌生瘡、舌紅等癥狀。“心開竅于舌,從舌頭上把火發出來,就形成上火了。”譚聰說。

譚聰還表示,通過觀看一個人的外在神色就能看出這個人的健康情況,心強則神強,在兩眼角之間的鼻梁處是心的反射區,此處如果出現橫紋或者橫紋比較明顯,則證明心律不齊或心臟狀況不好。

心血管病患者不得擅自停藥

炎炎夏日會導致血管擴張,回心血量大大減少,如果心腦血管病患者情緒不穩、喝水少,很容易誘發心肌缺血,導致心肌梗死、心絞痛等冠心病的復發或加重,甚至出現腦血管破裂的危險。“根據我們的臨床經驗,夏季是心絞痛、心律失常,乃至急性心梗的高發期,尤其是老年人及心血管病患者大都長期處于氣陰兩虛的狀態,他們常出現胸悶氣短、心慌心悸、體倦乏力、睡眠不好等癥狀,更有甚者會出現急性心絞痛、心梗的危險情況。”譚聰說。

譚聰提醒,心血管病患者和老年人在夏季養心的時候要特別注重合理用藥,不得自行停藥,患了心血管病是要終身堅持按時按量服藥的,不要掉以輕心,否則會發生不可逆轉的危險。

適當午睡可降低冠心病發病率

有研究表明,每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%。其原因與午睡時血壓下降、心率減慢等因素有關。不過,午睡時間不宜過長,一般半小時到一個小時足夠。

除了中午要有一個“養心覺”,夏季還要吃兩種“養心瓜”及多喝三種“養心湯”。養心瓜主要是冬瓜和苦瓜,這兩種瓜不僅能補水,也能補鉀,補充鉀元素可以將體內多余的鈉排出,有保護心臟功能。此外,菊麥茶、三葉茶、藕粉羹也是夏季養心的佳品,有清心火、養心和消暑的作用,特別適合夏季睡不好覺的人。“養心穴指的是內關穴、少府穴、伏兔穴、天泉穴四穴,像少府穴,位于手掌心第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間,是心臟排毒要穴。像天泉穴,位于握拳、屈臂時在大臂上凸起的肌肉上方2寸的位置,此穴名的意思就是心臟之血會像高山流水一般源源不斷供給全身。”譚聰說。

專家還告訴記者,番茄、紅蘋果、紅豆、櫻桃、桑葚被稱為五種養心果。經常食用可以清熱解毒,保護心腦血管健康,擴充血容量,緩解高血壓等癥狀,是夏季養心的好幫手。

德州新聞網版權與免責聲明:

①凡本網注明“來源:德州新聞網”的所有作品,版權均屬于德州新聞網,未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源: 德州新聞網”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。

②凡本網注明“來源:XXX(非德州新聞網)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

③鑒于本網發布稿件來源廣泛、數量較多,如因作者聯系方式不詳或其它原因未能與著作權擁有者取得聯系,著作權人發現本網轉載了其擁有著作權的作品時,請主動與本網聯系,提供相關證明材料,我網將及時處理。

主站蜘蛛池模板: 公与淑婷厨房猛烈进出视频免费| 人妻奶水人妻系列| 国产精品视频一区二区三区不卡| 亚洲精品无码久久久影院相关影片| 狠狠97人人婷婷五月| 下面一进一出好爽视频| 久久精品国产亚洲av蜜臀色欲| 性xxxxx大片免费视频| 国产美女在线精品免费观看| 全免费a级毛片免费看网站| 少妇被黑人到高潮喷出白浆| 国产乱妇无码大片在线观看 | 亚洲日韩爆乳中文字幕欧美| 亚洲av成人无码久久www| 老汉色老汉首页a亚洲| 亚洲av无码片一区二区三区| 午夜福利在线永久视频| 国产帅男男gay网站视频| 亚洲爆乳成av人在线视水卜| 国产av日韩a∨亚洲av电影| 高潮迭起av乳颜射后入| 88国产精品欧美一区二区三区| 国产最爽的av片在线观看| 999久久久精品国产消防器材| 日本动态120秒免费| 天天躁夜夜躁狠狠综合| 亚洲精品夜夜夜| 柠檬福利第一导航在线| 国产精品久久久久jk制服| 天堂√在线中文官网在线| 日本不卡一区二区三区在线| 麻豆国产va免费精品高清在线 | 无码精品日韩中文字幕| 国产成人精品亚洲一区二区三区| 亚洲av蜜桃永久无码精品| 精品www日韩熟女人妻| 俄罗斯大胆少妇bbw| 免费人成无码大片在线观看| 被强到爽的邻居人妻完整版| 人人天天爱天天做天天摸| 亚洲成av人在线视|