□本報記者滕璐本報通訊員李婷

夏天尤其是三伏天，溫度高、濕度大，空氣含氧量降低，是心腦血管疾病的高發(fā)季。如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生？記者采訪了德州市中醫(yī)院東院區(qū)內(nèi)科主任張弘興。

夏季人體新陳代謝加快，心臟大腦血液供應(yīng)相對減少，會加重缺血缺氧反應(yīng)。再加上氣壓偏低、大量排汗，體內(nèi)水分流失多，血液循環(huán)受阻，容易誘發(fā)血栓、心梗、冠心病、中風(fēng)等疾病。“夏季防中暑的同時，也別忘了給血管‘降降溫’，讓身體更健康。 ”張弘興給出了以下4點建議：要保證飲水量，夏季大量出汗，會導(dǎo)致體內(nèi)水分被蒸發(fā)，每天的喝水量最好不少于2000毫升；溫差別太大，溫差過大容易導(dǎo)致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環(huán)障礙，誘發(fā)心梗或腦梗，建議人們盡量不要長時間待在室外，室內(nèi)空調(diào)溫度不低于26℃，并保持室內(nèi)通風(fēng)；不要猛回頭，猛回頭或用力過猛，頸動脈內(nèi)不穩(wěn)定的斑塊易脫落，堵在腦血管里會引發(fā)中風(fēng)，堵在心血管里會引發(fā)心梗；飲食要清淡，日常飲食以新鮮蔬菜、水果、豆制品為主，還要常吃瘦肉、魚類等，保證蛋白質(zhì)攝入。“房顫患者和糖尿病患者兩類特殊人群尤其要注意做好預(yù)防。 ”張弘興解釋說，房顫容易形成血栓，一旦血栓脫落，可能進入腦血管，堵塞在血管狹窄處造成中風(fēng)，要堅持服用抗凝血藥，不可隨意停藥。糖尿病人在夏季不要把血糖降得過低，容易誘發(fā)心絞痛、缺血性血管病。