骚片av蜜桃精品一区-少妇人妻偷人精品免费视频-国产 亚洲 制服 无码 中文-国产voyeur精品偷窥222


降溫找門道 別讓疾病“鉆空子”

德州市疾控中心專家提醒:四條壞習(xí)慣要不得

德州晚報全媒體記者辛昊龍通訊員李敏

三伏天天氣炎熱,身體出汗多、消耗大,人們更容易出現(xiàn)疲勞、消化功能減退的情況。再加上生活中不注意,形成了一些壞習(xí)慣,就會讓疾病鉆了空子。本期,德州市疾控中心專家講解哪幾種壞習(xí)慣要不得。

忌用水果代替飯菜。由于天氣炎熱,人們飲食沒胃口,不少人選擇吃點果蔬了事。長期這樣會使人體營養(yǎng)不夠,免疫力降低,就可能導(dǎo)致疾病。專家表示,天再熱,也要適當(dāng)吃些瘦肉、魚、豆奶、雞蛋等食物,還可以變換一下口味,吃蓮藕、冬瓜、絲瓜、西瓜、扁豆等夏令食物。

專家提醒,夏天剩菜剩飯長時間放置容易產(chǎn)生亞硫酸鹽等有害物質(zhì),即使高溫加熱,這些毒素也沒法消除。因食用隔夜菜導(dǎo)致身體不適的情況并不少見,輕者出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐,重則導(dǎo)致食物中毒等問題。

忌冷飲不離嘴。冷飲是解暑的必備神器,但長期食用冷飲,胃腸就受不了了。專家介紹,患有冠心病和高血壓的患者更不宜喝冷飲,因大量冷飲會導(dǎo)致血管收縮,使血壓升高,冠狀動脈收縮會誘發(fā)心絞痛。

另外,運動后出汗多,容易口渴,很多人習(xí)慣喝冷飲給身體降溫。切忌迅速、大口喝冰鎮(zhèn)飲料,忽然過冷刺激會引起血管收縮,誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死,而冷食也易引起胃部不適,影響消化。

忌大口急喝水。專家表示,夏天出汗多,每一次出汗都要帶走一些鹽分,不斷喝水與出汗使血液中的鹽分越失越多,血漿滲透壓降低,從而出現(xiàn)低滲性脫水,使細(xì)胞水腫,人就會出現(xiàn)頭暈、眼花等“水中毒”癥狀。專家建議,夏季喝水應(yīng)少量多次,每次以100至150毫升為宜。

大汗淋漓后忌沖冷水澡。如果人們結(jié)束鍛煉后立即沖涼水澡,雖然清爽,但危害卻很大。這是因為當(dāng)人體得到充分鍛煉,大汗淋漓時,全身的毛孔都已打開,如果這個時候突然用冷水澆身,很容易引起發(fā)燒、感冒。另外,涼水洗澡并不能幫助身體放松,反而會使肌肉更緊張。正確的方法是等身上的汗都干了再用溫水沖澡,水溫應(yīng)高于體溫1℃至2℃。

德州新聞網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明:

①凡本網(wǎng)注明“來源:德州新聞網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)均屬于德州新聞網(wǎng),未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源: 德州新聞網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

②凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非德州新聞網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。

③鑒于本網(wǎng)發(fā)布稿件來源廣泛、數(shù)量較多,如因作者聯(lián)系方式不詳或其它原因未能與著作權(quán)擁有者取得聯(lián)系,著作權(quán)人發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)轉(zhuǎn)載了其擁有著作權(quán)的作品時,請主動與本網(wǎng)聯(lián)系,提供相關(guān)證明材料,我網(wǎng)將及時處理。

主站蜘蛛池模板: 怡红院免费的全部视频| 中文字幕亚洲综合久久| 国模少妇一区二区三区| 文中字幕一区二区三区视频播放| 破了亲妺妺的处免费视频国产| 色婷婷五月综合亚洲小说| 日韩一区精品视频一区二区| 亚洲熟妇无码一区二区三区| 亚洲成av人片一区二区三区| 新婚之夜玩弄人妻系列| 波多野结衣 黑人| 成人爽a毛片免费| 久久人人爽人人爽人人av| 国产精品久久久久久亚洲av| 国产精品一区二区久久国产| 天堂√最新版中文在线天堂| 夜夜揉揉日日人人| 国产av无码专区亚洲av中文| 7194中文乱码一二三四芒果| 老司机在线精品视频网站| 亚洲精品无码久久久久app| av无码免费永久在线观看| 亚洲熟妇av日韩熟妇在线| 精品视频无码一区二区三区| 久久人人爽人人人人片| 无遮掩60分钟从头啪到尾| 亚洲av无码成人精品区在线观看| 人妻内射视频麻豆| 午夜福利电影| 国产69精品久久久久9999| 国内精品自在自线| 人妻人人澡人人添人人爽| 五月丁香综合缴情六月小说| 99久热re在线精品99 6热视频| 国产精品成人嫩草影院| 最近中文字幕视频高清| 26uuu另类亚洲欧美日本| 少妇丰满大乳被男人揉捏视频| 狠狠色狠狠色综合| 精品性高朝久久久久久久| 国产精品店|