德州晚報全媒體記者吳楊通訊員李敏

不論是在工作或進行休閑活動時，無論是在室內還是室外，暴露于低溫都可能給人們帶來一系列健康影響。為了減少寒冷天氣帶來的健康風險，德州市疾控中心提醒您：抵御寒冬需了解一下相關常識。

記者：長期暴露在低溫環境下會出現哪些癥狀和疾病？

專家：呼吸道會出現黏液分泌增加、氣促、咳嗽等癥狀；心血管會出現胸痛、心律不齊；骨骼肌會因寒冷產生疼痛、僵硬、腫脹、肌無力、活動受限、感覺異常；此時手指腳趾等外周循環也會產生變色、疼痛、麻木、瘙癢等癥狀；皮膚會產生瘙癢、皮疹、紅斑、水腫等。

記者：為了預防疾病和寒冷，人們需做好哪些預防措施？

專家：確保家里隔熱良好，窗戶和窗簾正確關閉，檢查水管以防止水凍住；保證暖氣使用安全適當；咨詢醫生，考慮接種流感疫苗；位于容易發生寒潮或偏僻地區的家庭，儲備好額外的食物、水、和藥物；為供暖、供電等服務的中斷做準備。

記者：遇到寒冷天氣，人們應該如何抵御寒冷？

專家：外出前，提前關注天氣預報和交通信息；外出時，穿戴適當的保暖衣物，為手、腳和頭部保暖；規律飲食，喝足夠多的水，定期鍛煉，室外鍛煉多加小心；戒煙戒酒，因為煙酒會加大寒冷對健康的不利影響；使用碳、木頭、煤做飯或供熱時，確保房間通風良好；小心使用加熱器、電熱毯等電器；手指、腳趾麻木說明有較大凍傷風險；臉部等部位有白斑為凍傷，此時應立即保暖以避免進一步凍傷。