德州晚報全媒體記者于海琳

孩子身高的增長情況一直都是家長關注的焦點。父母生怕孩子因身高問題導致發展受限，于是一邊給孩子補營養，一邊督促鍛煉。增高的最佳時期是什么時候？需要注意什么？針對這些問題，記者采訪到德州市婦幼保健院兒童保健科主任胡書新，我們來聽聽專家怎么說。

骨齡閉合前增高最佳期

“孩子的身高有60%- 70%受遺傳因素影響，剩下的30%—40%受外界因素影響，包括營養、睡眠、運動等。像一些父母身高不高的孩子，也可以通過科學有效的管理，達到期望的身高值。”胡書新說。

“寶寶從出生之后一定要定期進行健康查體，定期做發育監測和營養狀況的評估。”胡書新表示，在4周歲以內的孩子，如果身高偏矮，一定要及早帶孩子到正規醫院就診。

“我印象最深的是一個女孩子，身高不到一米五，在報考大學專業時，因為身高受限來就診。通過檢查發現，她的骨齡已完全閉合，已無增高可能，孩子特別傷心。”胡書新說，在孩子4—16周歲以內，骨齡閉合前，是幫助孩子增高的最佳時期，“尤其是孩子青春期發育之前，發現孩子身材矮小，應及時就診。青春期發育之后再想增長身高，不但過程繁瑣，效果也不甚理想。”

注意這四點增高不用愁

針對如何幫助孩子增高，胡書新有四大法寶。

“營養是增高的基礎，家長一定要保證孩子每日蛋白質的攝入。尤其是1歲以內是身高增長的第一個高峰期。如果孩子出現喂養困難，不愿吃奶，一定要及時就診，檢查孩子是否有乳糖不耐受、蛋白過敏等原因。”

胡書新表示，孩子在此階段營養跟不上的話，短期內影響孩子的體重增長，長期會影響孩子的身高發育，甚至出現過敏性鼻炎、過敏性哮喘等癥狀。

“前兩天我接診了一個一歲半的小朋友，體重7.5公斤，身高70厘米，只相當于七八月齡的孩子。他媽媽表示孩子從小不好好吃奶，睡眠也不好，濕疹反反復復，大便次數特別多。經過檢查，發現孩子是因為蛋白過敏，造成自身的發育遲緩。”胡書新表示，這種情況最佳的治療時間是1歲以內，家長們遇到這種情況千萬不能“等等看”。

“第二是睡眠。睡眠在外界因素里是占首位的。建議孩子晚上九點之前入睡，十點進入深度睡眠。因為十點以后是生長激素分泌最高的時間段，家長一定要把握住。”

“第三是運動。一定要選擇縱向運動或拉伸運動，比如跳繩、投籃、蹦床、舞蹈等。”胡書新強調，千萬不要選擇舉重、啞鈴等負重運動。

“最后一點是情緒，這也是家長最容易忽略的。打罵、吼叫、長期的心理壓抑也會影響孩子的生長發育。”胡書新強調，寶寶出生后，一定要按照正常的查體流程和查體時間，定期進行健康查體、生長發育檢測，發現問題及時診治。