德州晚報(bào)全媒體記者閻潤(rùn)珍通訊員孫星

人們常說(shuō)：金水、銀水不如媽媽的奶水。母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，是寶寶最理想的天然食品。然而，一些新手媽媽因擔(dān)心母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致身材走樣、乳房變形、奶水少餓著寶寶等多種原因拒絕母乳喂養(yǎng)。在5月20日，第32個(gè)“全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日”到來(lái)之際，記者采訪了德州市婦幼保健院產(chǎn)后保健科負(fù)責(zé)人張艷，解讀年輕媽媽對(duì)母乳喂養(yǎng)的各種誤區(qū)。

誤區(qū)一初乳太少，還不如喂配方奶

專家：

寶寶胃小，初乳可以滿足需求母乳是人生第一個(gè)“加油站”，分娩后，乳房中已產(chǎn)生少量富含免疫因子的初乳，這些乳汁會(huì)與新生寶寶的需求相匹配。

“寶寶出生后第一天，寶寶胃的容量只有5～7毫升，只有一個(gè)櫻桃大小。出生后第三天，胃的容量達(dá)到22～27毫升，差不多一個(gè)核桃大小。所以，只要稍有一點(diǎn)乳汁分泌，就可以完全滿足寶寶的需要。”張艷說(shuō)，如果出生后就給寶寶添加配方奶，寶寶吃飽了，吸吮的次數(shù)就會(huì)減少，媽媽很容易出現(xiàn)“下奶”延遲，或者嚴(yán)重乳脹的情況。另外，寶寶沒(méi)有充分吸吮和媽媽進(jìn)行很好地磨合，會(huì)出現(xiàn)喂養(yǎng)不順暢甚至含接困難。

誤區(qū)二母乳喂養(yǎng)會(huì)使身材走樣

專家：

它會(huì)促進(jìn)身材恢復(fù)“以前，我也擔(dān)心母乳喂養(yǎng)會(huì)使身材走樣，但是經(jīng)過(guò)母乳喂養(yǎng)，我不僅身材沒(méi)變形，而且很快恢復(fù)了以前的苗條身材。”26歲的許女士說(shuō)。張艷說(shuō)，母乳喂養(yǎng)可以減少媽媽體內(nèi)脂肪的堆積和過(guò)多的水分，促進(jìn)媽媽恢復(fù)身材。奶水也是能量，媽媽把自己的能量源源不斷地輸送給寶寶，自己身體攝入的熱量也會(huì)隨之減少。

在母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中，媽媽們要注意合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持好心情、科學(xué)睡眠。可以根據(jù)自身狀況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式。但要注意循序漸進(jìn)，適度而為。運(yùn)動(dòng)時(shí)，媽媽注意衣著要舒適柔軟，戴上合適的胸罩以保護(hù)乳房。還要保持好心情，保證每天睡眠不少于8小時(shí)，以促進(jìn)乳汁分泌。

誤區(qū)三吃得多、喝得多，奶水才會(huì)多

專家：

頻繁有效地吸吮可促進(jìn)乳汁分泌“自從生了寶寶，由于奶水少，雞湯、魚(yú)湯、骨頭湯等輪番上陣，感覺(jué)奶水也沒(méi)有增加多少。”5月10日，剛出月子的崔女士無(wú)奈地說(shuō)道。張艷說(shuō)，促進(jìn)乳汁分泌的最佳方法是讓寶寶頻繁、有效地吸吮。而不科學(xué)的大補(bǔ)特補(bǔ)并不會(huì)增加?jì)寢尩娜橹置冢喾矗€容易導(dǎo)致媽媽體重增加。

“寶寶頻繁、有效地吮吸對(duì)乳汁分泌起重要作用。在分娩后的最初幾天是關(guān)鍵時(shí)間，媽媽和寶寶要盡早進(jìn)行肌膚接觸，做到早開(kāi)奶，讓寶寶早吸吮。24小時(shí)內(nèi)讓寶寶吸吮8～12次，甚至更多，做到寶寶想吃或者媽媽奶脹就喂，盡早建立泌乳反射和射乳反射。”張艷說(shuō)，同時(shí)，媽媽還要注意飲食規(guī)律，做到營(yíng)養(yǎng)均衡、充足，適當(dāng)多喝水，餓了就吃，渴了就喝，與寶寶同步休息，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情愉悅。