德州新聞網訊（德州晚報全媒體記者于海琳見習記者鄭華娟通訊員劉珊珊）

當代社會中，越來越多的疾病呈年輕化趨勢，“三高”也不例外。其中，高血壓的發病與年齡、飲食、作息、心情等諸多因素有關，但并非是老年人的專屬。隨著夏季的到來，氣溫逐漸升高，我們在日常生活中應如何應對“不聽話”的血壓呢？為此，記者聯系到德州市名中醫藥專家、市中醫院腦病二科主任李玉杭，一起來了解一下夏季如何正確抗“壓”。

“一般來說，人體血壓隨四季更替變化，通常表現為冬季血壓較高，夏季較低。高血壓患者在服藥時，應根據四季變化，留心血壓的波動情況。”李玉杭說。除此之外，在一天24小時內，血壓的波動也存在一定規律。“清晨，人從睡夢中醒來，交感神經開始興奮，心率加快，血壓上升；在上午8點—10點及下午4點—6點各有一個高峰，繼之緩慢下降；在夜間降至最低，并保持一定水平。”李玉杭解釋，這就是為什么同一個人一天量幾次血壓，每次的數值都不相同，有時甚至有較大的差異，所以“定時”測量血壓很關鍵。

此外，夏季天氣炎熱，高血壓患者自身血壓波動性較大，除非有癥狀性低血壓發生。醫生指導避免減少或停用降壓藥物，否則，不必要的停藥會導致血壓升高、血壓波動增加，增加發生心腦血管事件風險。

李玉杭表示，高血壓患者只需在日常生活中做好以下幾點，便能很好地掌握自己的身體狀況。

首先，如果家中有高血壓患者，建議自備一個電子血壓儀，每天早中晚測量記錄血壓數據，發現異常及時處理。其次，降壓藥物并不能去根治療高血壓，想要保持血壓健康，還需要改變生活方式，不僅要清淡飲食，還要注意營養搭配，戒煙限酒，控制體重。最后，夏季天氣炎熱，或可導致睡眠質量下降，引發夜間血壓升高。同時，由于空調的廣泛使用，人體周圍的溫度變化大，容易導致血壓大幅度波動，引起高血壓并發癥，甚至危及生命，此時如果隨意停藥，同樣會誘發心腦血管疾病。“高血壓患者的治療，原則上首選長效降壓藥，可保障患者24小時內血壓穩定，更好地控制夜間血壓，從而減少心腦血管病的發生。”李玉杭強調，高血壓患者一定要在醫生的指導下科學調整用藥，由于每個人對血壓升高的耐受性不同，用藥一定要因人而異，決不可照搬別人的經驗，套用別人的處方。