運動、飲食、藥物就像是管理糖尿病的“三條腿”，這“三條腿”配合好才能管理好糖尿病。有些患者得了糖尿病后會很沮喪，覺得什么都不能吃，人生很灰暗。德州市肛腸醫院新湖衛生服務中心專家說，其實不是這樣的。對于糖尿病病人來說，什么都可以吃，倡導的是健康飲食，這里的“健康”指的是均衡飲食，食物種類多樣。

對糖尿病患者來說，“三條腿”如何配合好呢？

1.運動方面。運動本身是一件好事，但是對于糖尿病患者來說，首先要做的是評估患者是否適合運動。因此，不能過度強調運動的效果，盲目運動帶來的后果可能弊大于利。運動時心率維持在“170-年齡”所得的數值，持續30分鐘。這就是糖尿病患者每天有效的運動量。

2.飲食方面。有的患者會說，多運動了，是不是就可以多吃一點？這是一定的。運動會消耗熱量，若不多攝入食物會導致低血糖的出現。

3.服藥方面。有些患者會自己調節藥量，認為自己這頓吃多了就吃藥，下頓吃少了就不吃藥了，這是不對的，定期服藥對血糖的控制非常重要。不規律用藥會造成血糖波動，而血糖波動會造成機體器官的損害，加速并發癥的發生。

通訊員 楊曉玉 整理