水果是夏季的清涼佳品，但對于腸胃功能不佳的人來說，水果卻可能成為一種“甜蜜的負擔”，這是為什么呢？德州市中西醫結合醫院（德州市肛腸醫院）副院長孫廣龍介紹，這是因為水果普遍含有較高的糖分，過量攝入會增加胃部的消化負擔。對于胃部功能不佳的人來說，挑選水果時需格外小心。其中6種水果對腸胃部造成傷害較大，尤其需要少吃。

西瓜。西瓜屬于寒性水果，對于本身就脾胃虛寒的人來說，過多食用可能會導致胃寒癥狀加劇。

山楂。山楂雖能開胃促消化，但空腹大量食用會因其含有的鞣酸和有機酸對胃造成傷害，嚴重的甚至可能引發胃結石，進而導致胃出血、胃潰瘍等問題。

獼猴桃。獼猴桃性質寒涼，過量食用會損傷脾胃陽氣，引起腹痛、腹瀉等癥狀。此外，過多的維生素C和果膠也可能促進胃酸分泌，加重胃部負擔。

桃子。桃子含有大量大分子物質，腸胃功能較弱者過量食用可能會加重腸胃負擔，引發不適。

李子。李子中的植物酸和單寧含量較高，過量食用可能導致牙齒酸軟和胃腸道不適。

鮮棗。鮮棗水分少，不易消化，多吃容易引起腹脹，對胃炎、胃潰瘍患者尤為不利。

對于腸胃不佳的人群，這些水果并非完全不能食用，關鍵在于控制食用的量。適量地享用水果，特別是那些性質溫和、易于消化的品種，如葡萄、荔枝等，不僅不會對身體造成傷害，還能夠提供必要的營養，有益于身體健康。

孫廣龍提醒，保持胃腸道健康，需長期堅持、注意飲食，除了水果外，還要避免食用辛辣、刺激性食物，戒煙限酒。在挑選水果時，應優先考慮那些不會刺激胃黏膜的品種，并且注意不要一次性食用過多，以免給腸胃帶來過重的負擔。

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記者|邢仁宇 通訊員|徐瑩 編輯|邢仁宇
審核|滕璐 終審|李玉梅