本期心理咨詢師簡介：

倪玉鳳

NLP智慧學院專業執行師、青少年導師，國家二級心理咨詢師，德州職業技術學院副教授，山東省總工會職工心理健康服務專家。

從事一線教育工作20余年，在青少年自我認知、感恩教育、親情教育、心理疏導以及幫助孩子樹立目標方向，建立自信心等方面有獨到的方法。她熱愛教育工作，愿意用愛幫助支持孩子的身心成長。她講課深入淺出，親和力強，善于運用孩子們感興趣的語言進行交流體驗，深得孩子們的喜愛和信任。她愿意用愛和力量去支持每一個來到她身邊的孩子。

李宜津

NLP智慧學院導師、NLP國際專業執行師、NLP星光咨詢師、突破性領導力專業教練。

2008年開始從事培訓行業，專注企業管理培訓的傳播，先后學習了九開型人格、教練技術和團隊訓練等。2011年開始師從張翔博士，走上NLP修煉之路，后投身身心療愈領域。“如果一個人懂得自已便能懂得別人”，認識自已，找到自已，改變自已是非常可貴的經歷。

理論和實踐相結合，講解通俗易懂，授課輕松，真實，自然，有極強的洞察力、感受力和教練能力，像山又像水，堅強與柔軟的結合體。

心理健康教育是學校建設的靈魂工程，進校園、進課堂，將對學生心理健康、人際交往、道德培養起到有效的積極作用。

上一周，由德城區教育局主辦，德州市心理咨詢師協會、德州晚報心理咨詢團承辦，三人行NLP智慧學院協辦的心理健康校園行活動，分別走進光明小學、北園小學，通過三個專場的講座學習，與64名孩子分享《青春中找到陽光自信的自己》，與300余名家長共同學習《如何與孩子有效溝通建立良好的親子關系》。在心理老師的指導下，學生們尋找到性格閃光點，樹立陽光自信，家長們也學會以平等、溫暖的視角與孩子溝通，從而建立良好的親子關系。

了解孩子們的世界，才能與孩子建立有效溝通

23日下午4點，北園小學兩個報告廳內坐滿了前來傾聽講座的300余位家長。三人行NLP智慧學院執行師李宜津與倪玉鳳，分別通過簡單的互動游戲，讓家長放下平常生活中的重擔，重歸孩子般的童真時代，打開心扉擁抱曾經的自己，從而找到能夠平等與孩子對話的視角。

講課中，倪玉鳳老師邀請幾位家長分別講述了他們與孩子之間有關于“溝通”的故事。有些家長稱“孩子的想法很新穎，甚至是我的老師”，也有家長稱“我和孩子說的話，他一句聽不進去”。還有很多家長表示，這些“十幾歲”的小朋友們似乎都有他們的小世界，并不愿意對家長開放。

隨后，倪玉鳳向家長們播放了一段小視頻，視頻中有不同頻率的小擺鐘，它們的初始速度與頻率各不相同，但通過一種特定的設置，使它們處于同樣的磁場，這些小擺鐘漸漸趨于一致，最終它們整齊劃一。“這就像我們與孩子溝通時的狀況，如果我們各說各話，家庭就會出現亂糟糟的聲音，但是如果我們真正了解彼此，處于同樣的磁場中，家長和孩子之間就會變得親密無間。”倪玉鳳說，有效溝通的基礎是基于對彼此的了解與認可，允許孩子與家長有不一樣的生活習慣、思維方式，尊重他們的隱私，不要越過各自的邊界，然后有耐心地去存在“共鳴”，才能真正走進孩子們的內心。

學習有效溝通小方法，把握建立親子關系機會

“老師，我覺得自己是一名不合格的媽媽，我的孩子一周都不會和我說幾句話。我想做好，可是總是做不到，一點方法都找不到。”講課中一位家長說出了自己的困惑，她表示自己也曾為此做出很多努力，像是看親子溝通類書籍、跟別的家長學習溝通方法，但是這些方式好像都不適合她。

對此，李宜津表示，這可能是很多家長的誤區，總認為其他家長的好辦法也能適用于自己，而實際上“授之以魚不如授之以漁”，家長要明白溝通的內核，然后去學習溝通的小辦法，才能找到最適合自己的方法。

隨后，李宜津舉了一個例子，“當你的孩子在玩一個玩具，孩子的表哥過來要搶玩具玩，你會怎么處理？”家長們處理的方法各不相同，李宜津表示在這件事中，最重要的是不要替孩子做決定。

“這看似是一次矛盾，其實是一次親子關系的機會，你可以告訴孩子‘學會分享，會雙倍快樂’，告訴孩子表哥‘友好地和弟弟說出訴求，讓弟弟決定答不答應’。而這樣的溝通就是有效的，也成功轉換成為一次親子教育。”李宜津老師通過一個個簡單的故事，教會家長們如何與孩子們進行有效溝通，把握住生活中每一次可以建立親子關系的機會。

家長現場感動落淚，活動廣受教師家長稱贊

好的親子關系是一種彼此信任、理解和尊重的關系，當父母和孩子建立起這樣的關系的時候，孩子會無意識地朝著父母期待的方向去努力。

作為家長，首先要抽出時間來陪伴孩子，孩子與父母建立起親密的依戀，建立起安全感，這是孩子健康成長最重要的基礎。其次，在與孩子一起玩耍的同時不要忘記作為家長的責任，做孩子好朋友的同時也要扮演好孩子的生活教練、學習榜樣、知心朋友、人生導師和堅強后盾等有助于孩子健康成長的角色。與孩子的交流中，還要學會放低自己的姿態，多從孩子的立場出發考慮問題，以寬容、接納之心多聽聽孩子的心聲。用發掘金礦的眼光來觀察孩子，發現孩子的優勢所在，并有意識地為孩子創設一些條件，最大限度地幫助孩子挖掘自己的優勢潛能，助孩子走上成功之路。

本次活動現場，家長和老師反響熱烈，許多家長在現場流下感動的淚水。一位前來參加本次講座的家長在課后表示，以往自己過于重視孩子的學習成績，將大部分精力放在提升孩子成績上，甚至忽略了孩子的情緒、心理，沒有感受到孩子的壓力與心理上困惑，今后自己也要改變這些問題，將關注點放在孩子健康成長上。

接下來，心理健康教育還將走進校園、進課堂，為更多的青少年送去健康知識，引導同學們養成良好的健康習慣，用積極樂觀的心態面對學習和生活中遇到的困難，對學生心理健康、人際交往、道德培養起到有效的正面影響。

德州晚報全媒體記者俞榮攝影劉振興