德州新聞網訊
　　本周我市將以多云間晴天氣為主，8-9日有一次明顯冷空氣過程，10日白天氣溫開始回升。
　　7日當天，我市以多云轉晴天氣為主，最低氣溫為-6℃。伴隨著當天風向由南風轉為東北風，預示著我市氣溫會略有下降。8日至9日，我市有一次明顯的冷空氣過程，受其影響我市氣溫將略有下降。在冷空氣影響期間，我市最低氣溫為-7℃左右，最高氣溫在1℃左右。建議市民做好保暖措施。
　　10日白天，冷空氣過程逐漸消散，我市氣溫開始回升。10日至12日期間，我市的最高氣溫已經回升至8℃，最低氣溫也在-6℃左右。13日最高氣溫略有下降，為6℃，但最低氣溫將回升1℃，達到-5℃。本周最低氣溫-9℃，出現在8日早晨，最高氣溫8℃，出現在12日。
　　本周還將進入“數九寒天”的三九天，今年三九天的時間為1月9日-1月17日。俗話說“一九二九不出手，三九四九冰上走”，進入三九天，是人所感受到最冷的時段。
　　三九應注重養生，此時一定要注意“冬藏”，晨練是好習慣，但也要看天氣，還是見到陽光才出門，鍛煉的時候不要大汗淋漓，要“收”一些。三九時節，天氣比較寒冷，可以通過合理膳食，以達到御寒的目地。在日常飲食中不妨適當增加主食和油脂的攝入，同時保證優質蛋白質的供應。羊肉、牛肉等肉類食物中富含蛋白質及脂肪，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血的功效，吃這些食物可增強內分泌功能，從而達到御寒作用。還可適當多吃一些辛辣的東西，如蔥、姜、蒜、胡椒等，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環，提高御寒能力。
　　根據市氣象部門預測，預計2019年1-3月份降水較常年偏少，平均氣溫較常年偏高。2019年1月份預計全市平均降水量2～3毫米，較常年（3.2毫米）偏少1～2成。月平均氣溫-1.9～-1.6℃，較常年偏高。主要冷空氣活動或雨（雪）天氣過程或出現在7日、10日、13-15日、18-20日和26-28日。
　　預計今年2月份全市降水量5～6毫米，較常年（6.6毫米）偏少。月平均氣溫1.5～1.8℃，較常年偏高。預計3月份全市降水量9～10毫米，較常年（11.2毫米）偏少。月平均氣溫7.6～7.9℃，較常年偏高。（德州晚報全媒體記者 張明凱）