入冬以來，隨著天氣越來越冷，醫院的腦出血病人也在激增。神經外科專家提醒，冬季嚴寒，大家要注意保暖，尤其“三高”人群，更要注意預防降溫導致血壓增高而引發的腦出血。
　　一、建議高血壓患者在日常生活中注意將血壓控制在理想水平，規律服用降壓藥，但降壓不要過快；保持心情舒暢，避免過于激動；減輕體重、降低血脂和適度活動等，可以鞏固和促進藥物的降壓作用。
　　二、飲食要注意低脂、低鹽和低糖。作息要規律，可適當進行力所能及的勞動，但避免過于勞累。
　　三、保持大便通暢，防止便秘及干燥。可多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、水果等，適當的運動及早晨起床前進行腹部自我按摩。
　　四、注意天氣變化。冬季是腦中風好發季節，要注意保暖，使身體適應氣候變化。
　　五、密切注意身體變化。患有高血壓病的中老年人，一旦出現突發頭痛加重或間斷性變為持續性，突發頭暈或原有頭暈癥狀加重，突發一側肢體或頭面、舌部短暫性發麻、乏力或活動欠靈活，突發口角流水漏氣、舌頭發硬、咬字不準、吐字不清，突發血壓持續升高不降等癥狀時，應盡快就醫，及時救治。
內容提供：寧津縣人民醫院