德州晚報全媒體記者俞榮

寒假剛剛開始，不少家庭的相處模式，已經從“母慈子孝”轉為“雞飛狗跳”了，近日，《德州晚報》心理咨詢群中，就接到多名家長“抗議”，希望“熊孩子”們早點開學。其實，寒假是培養親子關系最好的時間，想和孩子和平相處，家長們不妨先了解下孩子們的心理，學習“刺猬定律”，搞定親子關系。

尊重孩子隱私，別打聽成績、別翻書包

過年走親訪友，詢問孩子的成績，似乎是每個家長都喜歡做的事情，但今年，請做一個更加優秀的家長，不要隨意詢問成績，這是孩子的隱私?！白哂H戚串門，難免會說這個話題，我家孩子今年考得不好，所以每次說起來，都有點生氣，也難免會當著她的面說她幾句，可是這孩子人小脾氣大，回家就把自己關屋子里了。”趙女士說起女兒在家鬧脾氣的事情，氣就不打一處來。她女兒今年上初二，期末考試成績下滑嚴重，趙女士批評了幾句，母女關系就亮起了“紅燈”，趙女士認為這都是平時嬌慣導致的，便更想找個機會好好“熊”女兒一頓。

類似的情況，還出現在張先生家中，他女兒上五年級，全家人都想趁著寒假時間，幫助女兒惡補功課“彎道超車”，詢問女兒需要補習哪些內容，總覺得女兒躲躲閃閃，不愿意正面面對，于是張先生偷偷翻看了女兒書包，查看了她日常測試小卷、錯題本，卻被女兒逮了個正著，女兒和他大鬧了一場，就不讓他再進自己房間。

寒假期間，已經有不少家長發現了這樣一條規律，似乎每逢假期，孩子們的叛逆心理、自卑自閉心理就要比上學時更嚴重一些，尤其是孩子們更加注重自己的隱私保護，更加渴望被尊重。

寒假宅在家，別小看“沒朋友”這件事

在心理咨詢群中，還有不少家長提出孩子放假后一直宅在家里，怎么催也不肯下樓去玩，擔心孩子在家“悶”壞了。相比較家長關系，孩子的成績和名次，孩子沒朋友、宅在家中，確實是更需要關注的一個問題?！拔抑耙灿信笥寻?，暑假的時候還有同學約我去玩，但是媽媽不肯，或者要求我不能出小區，一個小時必須回來，哪有那種正好的事，所以我就漸漸和同學們走遠了，他們現在也不叫我，我也不愿意出門?！背跞泻帉幷f道，他之前因為要出去玩，和爸爸媽媽發生過幾次爭執，為了不挨罵，干脆就不出去了，可現在不出去卻也惹到爸爸媽媽了，實在不知道該怎么辦。

還有更多宅在家里的學生，他們并非沒有接受到邀請、沒有地方可以去玩，只是長期不出門，讓他們也有了類似于大人的“社交恐懼癥”。所以，以往家庭、同事、朋友聚會中，大家帶著孩子來，總是孩子們玩得比大人高興，如今卻很少有孩子愿意和家長一起參加聚會，或者被迫去了聚會，也只是一個人待著?！叭绾谓慌笥选背蔀楹⒆觽兊男码y題，究其原因，還是家長們在以往孩子教育上，沒有正確引導、沒有培養合適的親子關系導致的。

處理親子關系可學習“刺猬定律”

親子之間，好的關系勝過萬千說教。寒假期間心理問題易被放大，但也是家長和孩子情感培養和交流的黃金時期?？赡苣銓⒆拥某煽冇悬c失望，但最好先調整好自己的心態，然后選擇一種輕松的方式和孩子交流，一味地責備和攀比，對孩子來說只能是一種心理折磨。同時也要重視孩子在假期出現的反常情況，早一點指出和引導，對孩子心理健康尤為重要。

在如何與孩子“和平共處”上，心理咨詢師李春陽建議，不妨學習“刺猬定律”，刺猬在寒冷的冬天想報團取暖，可太近的距離，彼此會被刺傷，太遠的距離又感受不到溫暖，于是它們不斷調整，找到了一個舒服的距離，既不會被彼此刺傷，也不會無法保溫，這個“合適距離”被稱作“刺猬定律”。在親子關系中也一樣，與孩子交往，太多的超越界限的關心，或是太過疏遠游離，都會給孩子造成種種困擾，親子關系產生各種各樣的問題。

親子關系“距離”太近，父母可能會失去該有的威嚴，難以管教。還有一種“距離過近”，是父母入侵孩子的個人空間，侵犯孩子隱私，大多數孩子都希望在得到父母關心的同時，能擁有自己的空間和隱私，父母對孩子過度掌控和溺愛，也會剝奪孩子處理問題的能力和獨立性。

親子關系“距離”太遠，孩子感受不到父母的關心，就會在心理上與父母日漸疏遠，長期沒有面對面的溝通，造成了親子之間的疏離感，還會因為缺少管教，監督缺位，容易讓孩子養成惡習。

避免過度溺愛和“游離教育”

“在親子關系中，最應該注意的是避免兩個極端，一是過分溺愛，另一個是‘游離育兒’?！崩畲宏柋硎?，保持適當距離，對孩子有一定要求，并且留給他自己處理困難的距離，才是真正地為孩子考慮，對孩子負責。

溺愛并不是正確的“愛”，事事遷就、百依百順，和過度干預、替孩子處理好一切，都不會讓孩子獲得真正的成長。而“游離育兒”是指家長雖然滿足了孩子的基本需物質需求，但是他們并沒有真正參與進孩子的生活，對孩子沒有什么要求，也很少溝通，這樣的家長不懂孩子真正的需求是什么，更走不進孩子的內心世界，甚至在孩子看來，他的父母是缺位的。

換位思考，學會尊重孩子

那么，該如何將“刺猬定律”運用于親子關系呢？李春陽表示，首先要求家長們意識到自己和孩子之間的“距離”是有必要的，很多家庭以孩子為中心，上至祖父母、下至家中哥哥姐姐，都需要把注意力放在最小的孩子身上，不讓孩子受委屈、全面把控孩子的一切，這讓孩子感覺不到自我，失去成長機會。

此外，家長要把孩子當做獨立的“人”來看待，而不是家長的附屬物，不要隨意談論孩子的隱私，這里的隱私就包括孩子成績、孩子在學校的表現等等，更不要隨意翻查孩子書包、筆記，這是嚴重的越界，對于剛剛開始有獨立意識的孩子來說，不僅侵犯了他們的隱私，還沒有尊重他們。

簡單來說，請家長們在做事之前，考慮一下孩子的感受。如果實在沒有辦法把握好這個尺度，可以想一下成人之間人際交往的關系。因為親子關系的本質，其實也是一種人際交往，只要家長做到不讓孩子做附屬品、尊重孩子，就會慢慢找到適合自己的親子關系距離。

心理學小技巧保持好感的3個小技巧

1.想和ta交朋友，不妨先從ta的朋友“下手”

微信加好友時，當系統顯示的共同好友數是0的時候，好友請求的通過率只有20%；當好友數上升到11的時候，加好友的成功率提高到了80%?，F實生活中也是一樣的，若是你的一幫朋友把他們的一位老相識介紹給你，有那么多共同的朋友在場，眼前的“陌生人”對你而言想必也會變得不那么陌生了吧。所以，你是否想要靠近某人卻無從下手，先去找找ta的好朋友，試試先從和他們套近乎開始。

2.適當進行“肢體接觸”

例如：在說“我最喜歡的咖啡是拿鐵，你也是嗎”，這時候可以用手臂輕輕碰一下對方的手肘。這種“肢體接觸”拉近的不僅是兩人的身體距離，更是心理距離，而且對還不認識彼此的陌生人同樣有效。

3.放大并強調你和ta之間的共同點

這里講的共同點，可不是“我們都喜歡吃酸甜口味的食物”等等這種表面的興趣愛好，而是在倫理道德、法律公平、社會現象解讀等層面上彼此頻率一致的共鳴，比如，對一些敏感并且頗具爭議的社會話題的看法和態度?；c時間，找到你和ta之間的共同見解和價值觀，并且在你們平時的交流和互動中，想辦法強調、放大這些共同點，會讓你們的友誼更上層樓。