德州新聞網訊（德州晚報全媒體記者劉暢通訊員王麗飛）

3月21日是“世界睡眠日”，可是對于特“困”戶來說，想睡個好覺確實有點難。那么，為什么會失眠、如何才能睡個踏實覺呢？來聽聽德州聯合腦科醫院神經內科專家的建議，幫你成功脫“困”。

■病例

老人睡眠質量差易發脾氣

近兩年，67歲的市民吳阿姨經常陣發性出汗，伴有心慌、腹脹，多夢、入睡困難、易醒、醒后不能復睡等癥狀，導致睡眠質量不好，白天又精神差、易急躁發脾氣。在家人的陪同下，吳阿姨來到德州聯合腦科醫院就診并住院治療。經檢查，醫生排除其顱腦器質性病變的可能，考慮是為心理情緒原因引發的失眠，加之年逾七旬，臟腑功能下降，纏綿難愈。

■治療

為患者“量身定制”中藥方

德州聯合腦科醫院神經內科主治醫師李媛根據吳阿姨的舌脈，開具了健脾安神、行氣消脹中藥處方。口服中藥配合中醫艾灸治療，約一周后，吳阿姨的失眠便出現了明顯改善，汗出及腹脹均減輕。“失眠的原因有很多種，情志、飲食內傷、病后及年邁、稟賦不足、心虛膽怯等原因都有可能引發失眠。”李媛說。而長時間的失眠不僅會導致粉刺、面瘡、斑點、脫發、掉牙、神經衰弱、腦血栓、中風、胃病等軀體疾病的發生，還會誘發抑郁癥等心理疾病的發病，所以應引起足夠重視。

該醫院神經內科采用中西醫結合治療失眠療效顯著。李媛介紹，失眠在中醫屬于不寐的范疇，在《黃帝內經》中稱為“目不瞑”“不得眠”“不得臥”，認為失眠原因主要有兩種，一是其他病癥影響，如咳嗽、嘔吐、腹滿等，使人不得安臥；二是氣血陰陽失和，使人不能寐。因此結合中藥治療可以通過體質的改善達到睡眠良好的臨床效果。

■提醒

堅持四原則改善失眠癥狀

李媛介紹，失眠人群遵循以下四個原則即可改善失眠癥狀。努力找出造成失眠發生的生理與病理，以及精神因素的影響及其原因，有針對性地進行治療；建立科學健康的生活方式，按時作息，養成良好的睡眠習慣；進行必要的心理調節和心理治療；尋求專業醫生的指導，通過科學的輔助用藥治療，科學擺脫失眠困擾。