心理咨詢師：子女應多陪伴老人,滿足其心理需求

德州晚報全媒體記者劉暢

本期心理咨詢師

安俊榮

康復治療師，國家二級心理咨詢師，心之光心理成長社群創辦人。

培訓專業及擅長：

于2007年開始接受心理學系統培訓。2010年取得國家二級心理咨詢師資格。2015年起跟隨意象對話“水晶級”老師史晉做個人心理成長三年。2018年開始接受意象對話系統培訓，2019年創辦“心之光”個人成長社群。在學習意象對話過程中，她發現有一種力量，來源于內心的成長；有一種快樂，來自于不斷地自我探索；有一種喜悅，源自于真實的、活著的感覺。這就是心靈成長！

為鼓勵更多人走上心理成長的道路，2019年她著手牽頭成立“心之光”個人成長社群，致力于讓更多人增加對自己全方位的了解，增強情緒管理能力，結識心靈交流的朋友，探視到意向對話技術，在喝茶、讀書與活動的過程中，遇見一個不一樣的自己。

個人箴言：聽從內心真實的聲音，做自己喜歡的事情。

案例：老人多次體檢正常卻總感不適

“我爸爸總喊著心悸、頭暈、胸悶、心口疼，給他前前后后做了四五次全面檢查，除了高血壓，其他都正常。很多醫生都說我爸爸是心理出了問題。”市民李女士非常焦慮地說。她的父親無論如何就是深信他的心臟出了問題，甚至現在都無法自己上下樓了。這讓李女士一家人十分擔憂，也成了她的一塊心病。為此，她走進國家二級心理咨詢師安俊榮的咨詢室求助。

在咨詢過程中，安俊榮了解到，李女士父親的癥狀是在退休后開始慢慢出現的，并于疫情期間加重。老人長期獨居，原本剛退休時還經常和朋友們一起出去旅游、聚餐、遛彎。但自疫情發生以來，朋友們無法聯系了，孩子們也不能時常上門探望，每日他只能一個人在家吃飯、看電視、睡覺。慢慢地，他就感覺身體不舒服，只好一次次打電話讓孩子們帶他去醫院檢查。

雖然多次檢查的結果都未發現問題，可是，李女士的父親就是走不了幾步路。萬般無奈之下，她想到了求助心理咨詢師。

咨詢：獨居老人心里空沒有價值感

李女士回家后通過和父親溝通，了解到父親內心感覺空落落的，生活也過得沒滋沒味，一天到晚打不起精神，什么東西也不缺，就是心里不舒坦，再問就什么也不說了。

針對這一情況，安俊榮建議李女士教會她父親上網，進行網上咨詢。視頻開啟后，老人情緒比較低落，也比較拘謹，安俊榮引導老人放松身心，然后讓老人講講最近做的夢。老人說，他對最近做的一個夢記得特別清楚，夢里他用小車推著王主任家患有腦癱的外孫女兒，孩子病得很重，自己走不了路。抵達目的地后，他把小車停在了路邊。“我想先去大廠房里看看有沒有人能和她玩兒，如果有人，再過來把她抱到里面去。可是等我從廠房里出來時，卻看到她已經連滾帶爬地來到了廠房門口。”

老人說，小女孩像個爬行動物一樣，但始終看不清她的臉和腿，腿像是美人魚一樣連在一起。進了廠房，她爬上了角落里的沙發，一言不發。夢里的廠房分成兩個區域，里面有很多身強力壯的小伙子在開會，會議則由以前的院長主持。老人回憶，夢醒后，他對那個腦癱兒行動的姿態印象十分深刻。

聽了老人的夢，安俊榮說：“我在你的這個夢里感覺到擔心和害怕，你自己的感覺呢？”老人聽后，眼圈開始泛紅。她接著問老人：“你能給我講講你的感受么？”老人遲疑了一下，慢慢地開了口：“我以前是單位的科室主任，是家里的頂梁柱，整天忙得很。尋思著好不容易退休了，趕緊出去多玩玩。沒想到，疫情一來，悶在家里，才發現自己是個廢物，不會上網買東西，生活用品還得麻煩孩子們給送過來，有時候就想還不如得個病，住進醫院里，多熱鬧啊！”老人委屈地說：“孩子們說我胡思亂想，我也不知道這是咋了，就是感覺心里很空。”

“我從你的描述中感覺到這個‘空’好像是在說沒有價值感是嗎？”安俊榮接著問老人，老人點頭回應。

建議：盡量滿足老人內心需求

在安俊榮的指導下，李女士又和父親進行了一次深入溝通，了解到父親年輕時喜歡擺弄樂器和看電影，喜歡以喝茶的方式緩解工作壓力。于是，她給父親購置了便于攜帶、容易操作的平板電腦，又手把手地教會了父親上網，還給父親建立了微信群，報上了教葫蘆絲和茶道的網課。

細心的李女士還發現父親戴老花鏡上網有點吃力，就給父親安裝了投影儀。這下，可有老人忙得了，他還美滋滋地打電話告訴女兒，他知道怎么在投影儀上看電影了。至于那些胸悶、氣短的癥狀全部消失了。“人的一生分幾個階段。第一個階段是青少年時期，滿足父母和老師的需求；第二個階段是中壯年時期，滿足社會的需求，建立自己的職業和家庭；第三個階段是老年時期，這個階段因為不需要滿足外部的需要了，存在感和價值感就會缺失，極易引起心理失調，所以這個時候要挖掘自己，跟隨自己的內心，做自己喜歡的事情。安俊榮說。

啟示：調整心態可避免退休綜合征

退休綜合征是指老年人退休后，有相當一部分人由于不能適應新的社會角色、生活環境和生活方式的變化，心理上產生空虛、寂寞、焦慮、抑郁等消極情緒，或因此產生偏離常態行為的一種心理障礙。這種心理障礙往往還會引發一些生理性疾病，影響身體健康。

從調查的情況看，那些爭強好勝、事業心強、工作嚴謹、性格固執，以及缺乏心理準備而突然退休的人，發病率較高。

為了避免發生退休綜合征，老年人退休后，應該怎么做呢？

（1）調整心態，順應規律：人老了，退休是不可避免的，是老年人應該享受到的權利，更是促進職工隊伍新陳代謝的必要手段，老年人必須在心理上認識和接受這個事實。

（2）發揮余熱，重歸社會：退休老年人如果體格健壯、精力旺盛，又有一技之長，可以積極尋找機會，做一些力所能及的工作。一方面發揮余熱，為社會繼續做貢獻，實現自我價值；另一方面使自己的精神有所寄托，使生活充實，保證身心健康。

（3）善于學習，活到老，學到老。一方面，學習可以促進大腦活動，延緩智力的哀退；另一方面，通過學習來更新知識。社會變遷風起云涌，要避免變成時代的落伍者，就要加強學習，跟上時代的步伐。