6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。目前，我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)4.5億，兒童青少年近視患病率高達(dá)50%至80%。“新冠肺炎疫情發(fā)生后，兒童青少年電子產(chǎn)品使用增多、戶外活動(dòng)減少，更增加了近視患病的風(fēng)險(xiǎn)。 ”德州市中醫(yī)院眼科主任、副主任醫(yī)師徐紅說(shuō)。近期，徐紅接診的兒童青少年中，患有近視的可達(dá)70％以上，并且嚴(yán)重程度亦有進(jìn)一步加深趨勢(shì)。

近視一般是由遺傳基因和環(huán)境因素造成的。近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和戶外活動(dòng)時(shí)間過(guò)少是導(dǎo)致兒童青少年近視的最主要影響因素，其中電子產(chǎn)品的過(guò)度使用成為最大誘因。“孩子們每天看手機(jī)、電視、平板電腦的時(shí)間越來(lái)越多，尤其是疫情發(fā)生后，戶外活動(dòng)進(jìn)一步減少。 ”徐紅說(shuō)。

目前，很多家長(zhǎng)對(duì)近視存在誤區(qū)，不愿讓近視的孩子戴眼鏡，怕戴上摘不下來(lái)。“這樣反而耽誤了防控近視的最佳時(shí)機(jī)，會(huì)導(dǎo)致度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快，或引發(fā)更加嚴(yán)重的屈光問(wèn)題。”徐紅說(shuō)，如果不盡早干預(yù)，不正確佩戴眼鏡，容易發(fā)展成為高度近視，嚴(yán)重者還會(huì)引起眼底病變，影響孩子身心健康。

如何預(yù)防兒童青少年近視的發(fā)生？徐紅建議：第一，應(yīng)控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，小學(xué)生每天不超過(guò)2.5小時(shí)，每次不超過(guò)20分鐘；中學(xué)生每天不超過(guò)4小時(shí)，每次不超過(guò)30分鐘。第二，每次看完電子產(chǎn)品，應(yīng)抬頭遠(yuǎn)眺20秒以上，最好是遠(yuǎn)眺6米外的物體。第三，要保持正確的讀寫姿勢(shì)“一尺、一拳、一寸”，眼睛距離書本約一尺，身體距離書桌約一拳，握筆手指距筆尖約一寸。第四，合理安排生活作息，每天保證充足睡眠，小學(xué)生應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。第五，每天戶外活動(dòng)2小時(shí)，可以預(yù)防近視的發(fā)生，盡量進(jìn)行跳繩、拍球、健身操等戶外活動(dòng)，比如，可在上下學(xué)途中保持一定的活動(dòng)量。

市中醫(yī)院眼科采用省著名小兒推拿專家于娟獨(dú)創(chuàng)的“四明穴”為主的推拿方法來(lái)防控近視、弱視等。該方法通過(guò)疏通頭、頸、前胸、后背、眼部經(jīng)絡(luò)，調(diào)動(dòng)全身氣血流通，尤其是眼部氣血供應(yīng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)、緩解眼周肌肉的痙攣，達(dá)到提高或恢復(fù)視力等目的。據(jù)了解，醫(yī)院于6月1日至15日開(kāi)展愛(ài)眼日優(yōu)惠活動(dòng)，免費(fèi)為近視患者做視力、裂隙燈顯微鏡、眼底、眼壓等檢查，近視推拿每療程優(yōu)惠120元。

□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員王琰