Q友：老師你好，我是一名考研生，在單親家庭長大，媽媽常說我是她的全部，從高中開始她就伴讀，這段時間我覺得自己壓力很大，說不出來具體是什么，就是很想放棄所有的東西，不考研，甚至退學。媽媽也發現我的變化，她不理解我，就默默掉眼淚，不吃不喝，直到我認錯。我知道我欠她太多了，可能一生都還不完，我必須達到她的要求，如果我不硬撐著，她也會倒下。

心理咨詢師：你好，你和媽媽都為彼此過度犧牲了太多，最終成了彼此最大的壓力來源。一個人過度犧牲自己，長期讓自己受委屈，既不會讓自己感覺幸福，也會讓身邊的人產生愧疚、壓抑的情緒。當媽媽傳遞的元信息是“你欠我的”，孩子接收后，會有“我要迎合你、報答你”的行為，久而久之，變成了兩者之間彼此過度犧牲。需要提醒媽媽的是，不要把自己的人生希望全部寄托在孩子身上，這是一種天真的錯覺，每個人都是獨立的個體，一個人對自我價值的尋找與建立，對生命的探索必須由自己完成。提醒你的是，你承載著希望，但不一定是考名牌大學、拿高額工資才能體現成功，做一個善良陽光勇敢正直的普通人，就已經非常了不起，給自己松綁，輕裝踏上人生路，會收獲一路芳香。

德州晚報全媒體記者俞榮整理