德州新聞網訊

11月6日，記者從市氣象部門獲悉，預計本周以多云到陰天氣為主，11日至12日受較強冷空氣影響，有一次大風降溫并伴有明顯降水天氣，偏北風4到5級陣風7級，氣溫下降8到10℃，13日早晨最低氣溫0～1℃。

7日早晨，我市有霧或輕霧，白天以晴天為主，最高氣溫在16℃。8日我市以陰天為主，最高氣溫16℃，最低氣溫11℃。9日我市氣溫明顯回升，最高氣溫升至20℃。

11日至12日受較強冷空氣影響，我市出現降溫天氣，同時伴有小雨降水過程。預計11日、12日我市以小雨天氣為主，最高氣溫在17℃左右。預計13日早晨最低氣溫為0~1℃。13日白天，我市最高氣溫13℃。

11月7日，將迎來立冬節氣，意味著萬物進入休養、收藏狀態，氣候由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。由于目前地表尚有“積熱”，所以立冬節氣后通常不會很冷，真正的寒冷在冬至之后。

立冬后，飲食上應少食寒涼之物，可多吃些滋陰潛陽、熱量較高的食物，如糯米、栗子、牛肉、羊肉、鯽魚等，同時多吃新鮮果蔬以避免維生素的缺乏。在起居上注意“養藏”，早睡晚起，充足睡眠，以利陽氣潛藏，陰精蓄積；做好保暖，讓身體“去寒就溫”健康過冬。（德州晚報全媒體記者 張明凱 通訊員 呂偉綺）