春風送暖，清明將至。清明是寄托哀思、緬懷先人的傳統節日，也是人們外出踏青游玩和聚會的高峰期。德州市疾病預防控制中心提醒您：文明祭掃，健康出行。

文明祭掃避免擁擠

★ 提前做好出行計劃，盡量錯峰出行，減少人員聚集。

★ 建議老人、體弱人群及孩子更要注意個人防護，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。

關注天氣變化

★ 關注天氣變化，隨時增減衣物；如遇惡劣天氣，盡量減少出行。

★注意手衛生，遵守咳嗽禮儀，養成良好的個人生活起居習慣。

注意飲食安全

★ 外出郊游飲食需謹慎，注意飲食衛生、飲水衛生，不喝生水。應到有食品經營許可證的正規餐館就餐。

★ 野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；打開包裝后的食品應盡快吃完，不食用腐敗變質及超過保質期的食品和飲品。

★不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

做好防護避免蜱蟲叮咬

★ 春天萬物復蘇，昆蟲開始活躍，郊外旅游應注意防蜱蟲叮咬。應盡量避免在蜱蟲主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐臥。

★ 如需進入，應當注意做好個人防護，穿長袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里。

不接觸陌生寵物及野生動物

★ 不招惹流浪犬等，一旦被咬傷，應該及時到指定的狂犬疫苗接種門診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗，必要時注射抗狂犬病免疫球蛋白。

★ 盡量避免進入野禽棲息地，避免接觸病死禽畜。

預防花粉過敏

★有過敏史的人盡可能少到戶外活動，特別是在有風的天氣，更不宜長時間在戶外停留。

★ 盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

★ 外出時要佩戴口罩進行防護；準備必要的抗過敏藥物，一旦出現較重癥狀時應及時就醫。

做好健康監測

★ 出現發熱、咳嗽、咽痛等癥狀，根據情況采取居家休息、服藥或及時就醫等措施。

★ 若病情加重或原有基礎疾病明顯加重時，應立即就醫。

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通訊員|劉聰 編輯|唐志梅

審核|滕璐 終審|李玉梅