73歲的平原老人宋振清端坐在毯子上，輕抬右腿，只見(jiàn)腳尖在空中劃出一道美麗的弧線，右腳已經(jīng)盤(pán)到腦后。放下右腳，同樣又將左腳盤(pán)到腦后。圍觀者叫好，直嘆老人“身體軟如童”，這種動(dòng)作年輕人很難做到，老年人能做到如此更是少見(jiàn)。

    8年前，結(jié)緣于一檔電視節(jié)目，宋振清開(kāi)始練習(xí)瑜伽，一開(kāi)始只做些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，“光盤(pán)腿就練了四五年，之后才慢慢地練習(xí)劈叉等動(dòng)作。”他受益于瑜伽鍛煉，“以前經(jīng)常生病的我，眼下我的醫(yī)保卡都用不著了。”

路邊健身不幸被撞

    宋振清60歲的時(shí)候，為強(qiáng)身健體，他選擇了跑步和走路。他把每天在鄉(xiāng)村公路上往返十來(lái)里路作為鍛煉的方式。“最初跑步的時(shí)候一路休息好幾次，三次，兩次，一次，到最后一口氣能跑個(gè)來(lái)回。我用了兩年的時(shí)間適應(yīng)了這種鍛煉。”宋振清說(shuō)。

    由于宋振清鍛煉身體需要在鄉(xiāng)村公路上，每次外出，老伴都擔(dān)心他磕著、碰著。親戚們也勸阻宋振清不要在公路上跑步，避免意外發(fā)生。他堅(jiān)持自己的看法：看著車(chē)躲著點(diǎn)，靠邊走，怎么會(huì)出意外、出車(chē)禍？

    不料，宋振清真的出車(chē)禍了。那是10年前麥子快成熟的季節(jié)，跑累了的宋振清在路邊走著。一位小伙子騎著摩托車(chē)迎面駛來(lái)。本來(lái)都是正常行駛，毫無(wú)交集。可就在過(guò)路口的時(shí)候，摩托車(chē)上的小伙子被瞇了眼，一只手揉眼，另一只手掌握方向，結(jié)果摩托車(chē)撞向了躲閃不及的宋振清。“當(dāng)時(shí)就失憶了，醒來(lái)后看到自己在醫(yī)院里，什么時(shí)候、怎么到醫(yī)院來(lái)的，全然不知。”宋振清想起來(lái)還有些后怕。

    所幸傷情不重，不久宋振清就出院了。他要繼續(xù)跑步，家人在給他買(mǎi)了個(gè)老年手機(jī)后，只允許他到小道上走和跑。宋振清不滿足小路上的鍛煉，他開(kāi)始探索新的鍛煉方式。