張德方為患病的老伴兒梳頭。

 長(zhǎng)壽老人檔案
 姓名：張德方 性別：男 年齡：90歲出生年月：1923年飲食：粗茶淡飯不挑撿，大魚大肉不嘴饞養(yǎng)生秘訣：心寬量大，勤于勞作，知足常樂
“我就是個(gè)農(nóng)村老頭兒，也不講究啥養(yǎng)生，也沒有刻意保養(yǎng)，就是平時(shí)多干點(diǎn)兒力所能及的活，閑時(shí)曬曬太陽(yáng)。吃得飽，睡得著，沒病也沒災(zāi)，活得挺舒服。”在運(yùn)河辦事處閆莊村采訪張德方時(shí)，他正和老伴兒在院子里曬太陽(yáng)，樸實(shí)的話語(yǔ)透露出他開闊的胸襟和平和的心態(tài)，長(zhǎng)壽也因此成為水到渠成的事。

90歲老漢，有著60歲的身板兒

初見張德方，并不相信這是位90歲的老漢。黝黑的臉龐锃光發(fā)亮，高大的身材行動(dòng)利落，回憶往事記憶清晰，言談舉止精神矍鑠，若不是臉上紋理深刻的皺紋和有些吃力的聽力，你定會(huì)認(rèn)為，這個(gè)老頭兒也就60歲。“別看這么大歲數(shù)了，他一點(diǎn)也不倚老賣老，家里大大小小的活，像扒玉米、掃院子、澆菜、做飯等等，只要干得了的，他都義不容辭地?fù)屩伞Ｇ皫滋旒依锸沼衩祝€搶著要推小車呢！在我們的阻攔下，他才不甘心地放手。農(nóng)活忙的時(shí)候，經(jīng)常是我們回到家，他已經(jīng)準(zhǔn)備好了熱乎乎的飯菜。”問起張德方平時(shí)都有什么樣的活動(dòng)和鍛煉，大兒媳婦李秀珍忍不住細(xì)數(shù)起老公公的各種勤勞，言語(yǔ)中充滿感動(dòng)和滿足。“這些我都力所能及，一來是幫孩子們分擔(dān)分擔(dān)，二來多活動(dòng)活動(dòng)對(duì)自己身體也有好處。”張德方如是說。

與人為善，微笑總是掛在臉上

??? “他從來不發(fā)脾氣，從來都是與人為善，這一點(diǎn)真的非常難得，我想這也是老人家長(zhǎng)壽的秘訣之一。”李秀珍向記者介紹，張德方老人的心態(tài)總是非常平和，有時(shí)家人對(duì)他有所忽略他不生氣，為家庭承擔(dān)家務(wù)瑣事他不抱怨，老伴兒有什么埋怨他也不動(dòng)怒，微笑總是掛在他的臉上。用張德方老人自己的話說，“現(xiàn)在生活好了，吃喝不愁，日子太平，兒孫滿堂，有啥可生氣的？”張德方老人不善表達(dá)，但簡(jiǎn)單的言辭中總能讓人讀出他的平和和豁達(dá)，“這樣的日子，得知足！”
老人育有兩兒兩女，兒女們都十分孝順，現(xiàn)在已是四世同堂，22口人的大家庭其樂融融。
如同張德方老人接人待物的平和一樣，他在飲食上也從不挑三撿四，可口的飯菜不暴食，大魚大肉不嘴饞；在生活細(xì)節(jié)上喜好潔凈，和老伴的房間總是整理得妥當(dāng)利落。“我身體不好，常年有病，每天早上起來，他總是認(rèn)認(rèn)真真地把被子疊成豆腐塊，把炕掃一遍，然后給我盛飯端飯，幫我倒水吃藥，偶爾還幫我梳梳頭。”小他14歲的老伴兒李鳳英常年病痛纏身，張德方老人理所應(yīng)當(dāng)?shù)禺?dāng)起了勤務(wù)兵，對(duì)老伴兒照顧得無(wú)微不致，也是樂在其中。

平和豁達(dá)，受益于母親的言傳身教

如此嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)律的生活習(xí)慣，如此豁達(dá)的生活態(tài)度，絕非一朝一夕之工。回憶起往昔歲月，張德方這才打開話匣子。“我從十幾歲當(dāng)兵，參加過渡江戰(zhàn)役，經(jīng)歷過開國(guó)大典，1952年復(fù)員后在德州土產(chǎn)工作了6年。為了方便照顧家鄉(xiāng)的老母親，我堅(jiān)決辭去了‘鐵飯碗’的工作，回到母親身邊。”提起母親，記者得知，張德方的母親當(dāng)年活到100歲有余。他告訴記者，他的母親也是個(gè)心胸非常開闊的人，從不斤斤計(jì)較，閑來無(wú)事，還愛喝點(diǎn)小酒。“父親去世早，母親一人挑著家庭的重?fù)?dān)，但即使日子再難，她都沒有被壓垮，反而以苦為樂，堅(jiān)強(qiáng)樂觀地生活著。那時(shí)候她在公社里是接生婆，還懂一些治療抽風(fēng)的扎針技術(shù)，靠這些，她支撐著這個(gè)家，也溫暖著我。”張德方說，他性格里的堅(jiān)韌達(dá)觀、平和豁達(dá)，很大程度上是受益于母親的言傳身教。“其實(shí)很多時(shí)候，心情的好壞決定著身體的強(qiáng)弱，所以，樂觀平靜的心態(tài)是健康長(zhǎng)壽最關(guān)鍵的秘訣。”張德方老人說。
想必也是老人健康長(zhǎng)壽的秘訣之一。
□記者范立華攝影報(bào)道