□記者 王懷貴 攝影報(bào)道
長(zhǎng)壽老人檔案;
姓名：侯玉蘭
性別：女
年齡：90歲
出生年月：一九二三年七月初六
飲食：青菜為主，愛(ài)喝粥，很少吃肉，從不吃營(yíng)養(yǎng)品
養(yǎng)生秘訣：閑不住，作息規(guī)律，心態(tài)好
??? 記者來(lái)到侯玉蘭老人居住的東長(zhǎng)莊園小區(qū)，一聽(tīng)說(shuō)要采訪侯玉蘭，正在鍛煉的幾個(gè)老人立即圍了上來(lái)，你一言我一語(yǔ)地介紹起來(lái)，“這個(gè)老太太別說(shuō)在我們小區(qū)，就是在整個(gè)長(zhǎng)莊村都很出名，年輕時(shí)當(dāng)婦女主任，誰(shuí)家有紅白事她都幫著操辦。她在長(zhǎng)莊村歲數(shù)也是最大的，過(guò)去她一直和老人們?cè)谛^(qū)里鍛煉身體，所有的健身器材都能上手，現(xiàn)在天涼了，她就很少出門(mén)了……”還沒(méi)見(jiàn)到侯玉蘭老人，就了解到關(guān)于她的一些事情，這更加讓記者對(duì)這位長(zhǎng)壽老人充滿(mǎn)了期待。
熱愛(ài)生活，種草養(yǎng)花其樂(lè)無(wú)窮
“你找誰(shuí)啊，有什么事嗎？”伴隨著爽朗的疑問(wèn)聲，侯玉蘭老人為記者開(kāi)了門(mén)。說(shuō)明來(lái)意后，老人高興地說(shuō)：“兒媳婦和我說(shuō)過(guò)，說(shuō)德州晚報(bào)的記者要來(lái)采訪，‘小哥’，快坐，我給你倒杯水。”老人非常熱情，一聲“小哥”顯得極幽默，腿腳也很利落，一點(diǎn)也不像年過(guò)九旬的老人。
??? 老人的家里像一個(gè)小“花園”，客廳、陽(yáng)臺(tái)擺了很多花草。在來(lái)老人家之前，她的兒媳婦王貴英就告訴過(guò)記者，老人平時(shí)喜歡養(yǎng)花草，現(xiàn)在一見(jiàn)果不其然。老人介紹說(shuō)，養(yǎng)花不但是一個(gè)鍛煉身體非常好的方法，而且還可以養(yǎng)生。“尤其是你們年輕人，工作一天又緊張又累，花就是生活的調(diào)劑品，讓你忘記疲勞。而且在松土、澆水、搬運(yùn)等過(guò)程中，還能活動(dòng)筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)。”
??? 除了養(yǎng)花養(yǎng)草，侯玉蘭老人還是個(gè)熱心腸，年輕的時(shí)候一直擔(dān)任村里的婦女主任，而且誰(shuí)家有個(gè)紅白事，她都跟著忙前忙后，村民們都樂(lè)意找她幫忙，而她也從來(lái)沒(méi)對(duì)別人說(shuō)過(guò)“不”字。六十多歲的時(shí)候，因?yàn)槟挲g原因離開(kāi)工作崗位后便在家照看孫子。孫子長(zhǎng)大后，她就開(kāi)始養(yǎng)花，現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)了十幾年。
一天三頓粥，喝出健康好身體
??? 老人有三個(gè)子女，現(xiàn)在一直生活在大兒子蓋文成家里。蓋文成為了工作每天早出晚歸，平時(shí)照顧老人的重任就落在了兒媳王貴英一個(gè)人的身上。一個(gè)月前，王貴英的女兒生了孩子，王貴英去江西南昌伺候月子了。現(xiàn)在，蓋文成每天早晨給母親做飯，而中午、晚上的飯則由老人自己解決。“想吃什么就做什么，做飯還能鍛煉身體，一舉兩得。”老人如是說(shuō)。
??? 她告訴記者，自己最喜歡喝粥，一天三頓，每頓一碗，已經(jīng)形成了習(xí)慣。“每頓飯，我可以不吃主食，但必須喝粥，喝完渾身舒坦，從來(lái)不生病，即使有個(gè)頭疼腦熱的也不用打針吃藥，身體好極了。”老人還是個(gè)素食主義者，平日里以青菜為主，很少吃肉，從不吃營(yíng)養(yǎng)品。由于牙齒已經(jīng)大部分“下崗”了，老人就把菜放到粥里，煮得爛一點(diǎn)再吃。
??? 每天晚上九點(diǎn)兒子蓋文成下班回到家時(shí)，老人就已經(jīng)休息了，她能一覺(jué)睡到第二天早晨六點(diǎn)，中午也會(huì)睡一個(gè)小時(shí)的午覺(jué)。“老年人要多睡覺(jué)，這樣才能有精神，睡眠是老年人長(zhǎng)壽的秘訣之一啊！”
有名的“和事老”，多復(fù)雜的事都能擺平
??? 提起侯玉蘭老人，小區(qū)里沒(méi)有不認(rèn)識(shí)的，只要提起她都會(huì)豎起大拇指。老人過(guò)去在長(zhǎng)莊村居住，是村里有名的“和事老”，誰(shuí)家有事都少不了她出面調(diào)解。老人處理事情有自己的一套辦法，不偏不向，往往很復(fù)雜的事都會(huì)被她三言?xún)烧Z(yǔ)擺平。“這是大家給我面子，尊重我。”老人笑著說(shuō)。
??? 目前，因合村并建，老人搬到了東長(zhǎng)莊園小區(qū)居住，雖然和以前的人聯(lián)系少了很多，但是不管誰(shuí)家有事都還是喜歡找她幫忙解決。老人常說(shuō)，鄰里關(guān)系需要大家去維護(hù)，俗話說(shuō)“遠(yuǎn)親不如近鄰”嘛，鄰里關(guān)系疙疙瘩瘩，不僅心情不好，時(shí)間久了，還會(huì)影響工作和健康。“鄰里之間的關(guān)系跟長(zhǎng)壽也有很大的關(guān)系，鄰里關(guān)系和諧，心情就好了，心情好了自然就長(zhǎng)壽了。”侯玉蘭老人一本正經(jīng)地說(shuō)。