【導語】說到老人啊， 在德州有這么一位，年逾古稀天天練倒立，而且一練就是20多年。就憑著這股風雨無阻的韌勁，老人練就了一副非常硬朗的好身板，更練出了晚年生活別樣的精彩。

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　　【解說】 每天清晨，德州市烈士陵園健身場里會有許多晨練的人，與大家所熟悉的打太極拳、跳扇子舞有所不同，郭立國老人的倒立獨樹一幟。尤其像他這樣76歲高齡的古稀老人，能做如此大幅度的運動，實數罕見。【同期】 郭立國 德州市市民 如果懸空倒立的話 一次能堅持45秒 如果腳貼上墻 每次能堅持1分-1分30秒 每早晨能打25個左右 總共1個多小時 【解說】 老先生說，他練的倒立在健身學上屬于倒序運動，也就是指逆于常態的運動。有資料顯示倒序運動能使人體的神經系統得到全面鍛煉，建立新的平衡。同時加強各臟器的生理功能和協調作用，改善血液循環。【同期】 郭立國 每次練完之后感覺全身熱乎乎的 不感覺累 也不頭暈 惡心 感覺渾身上下很舒服 【解說】 老先生雖已年過七旬，但耳不聾、眼不花、血脂、血壓等各項指標都很正常，而且思維敏捷，身體的輕盈敏捷和臂力的強度，絲毫不遜于年輕人。