??? 受訪專家：德州市肛腸醫院院長、主任醫師郭延昭
??? 有調查顯示，每10個中國人中就有1人患有便秘，在所有就診的患者中，約75%屬于慢性便秘。“每天吃的食物總有一點存在腸道的皺褶里，在腸道停留時間過長不能及時排出體外，因大量的水分被吸收，大便變得又干又硬，形成便秘。 ”德州市肛腸醫院院長、主任醫師郭延昭稱，老年人、孕婦、兒童和節食減肥的人，便秘發生率很高。
??? 許多人通過飲食來調節便秘，卻進入了誤區。
??? 誤區一：大家都知道香蕉能潤腸，但其實只有熟透的香蕉可以，如果吃多了生的香蕉反而會加重便秘。沒有熟透的香蕉含較多的鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。
??? 誤區二：膳食纖維的確可以緩解便秘，但也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多吃反而會對胃腸道造成刺激。也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，如山藥，性偏溫熱，吃多了反而加重便秘。
??? 誤區三：便秘分為多種類型，如內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等。在中老年人中，虛秘占的比例大，用通俗點的話說就是胃腸動力不足。白蘿卜有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點確實管用，但對中老年人來說，本來氣就不足，再瀉氣，便秘就會加重。
□本報記者唐志梅本報通訊員付鴻杰