??? 4月14日，世界衛生組織和聯合國開發計劃署共同發布的報告指出：中國是全球第一煙草消費大國，每年有100余萬人死于吸煙相關疾病；同時，根據預測，如果不采取行動大幅降低吸煙率，到2030年，這一數字將增長到200萬，到2050年則為300萬。
??? 觸目驚心的數字又引發關于戒煙這一話題的討論。近日，記者來到德州市人民醫院戒煙門診，聽主治醫師李薈談“戒煙那些事兒”。
??? 吸煙是許多慢病的主要病因
??? 醫學界有句話：吸煙危害健康是20世紀最無爭議的醫學結論。
??? 據了解，煙草在燃燒過程中會產生焦油、懸浮顆粒、亞硝胺、重金屬等7000多種化學物質，其中有69種已經被證明能夠致癌。
??? 李薈指出，吸煙是許多慢性疾病的主要致病因素，如高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病、慢性阻塞性肺病、各種腫瘤等，這些疾病恰恰是國人最主要的死因。
??? 臨床數據分析表明，如果30歲開始戒煙，肺癌致死率能夠降低至2%；如果戒煙1年，患冠心病的風險會降低一半；如果戒煙15年以上，患冠心病的風險跟從未吸煙者是接近的。因此，李薈表示，任何時候戒煙都不晚，都能夠起到促進健康、延長壽命的作用。
??? 細支煙、電子煙危害也不小
??? 近些年，細支煙、電子煙開始在煙民中悄然流行，不少人認為它們對身體的危害小。然而，專家并不這么認為。“細支煙更像一個美麗陷阱，雖然單支煙的某些有害物質少了一點，但吸煙者往往會覺得不過癮，從而有意無意地增加吸煙根數。 ”李薈說。
??? 通過查閱資料記者了解到，目前市售電子煙的原理大同小異，都是通過霧化、汽化等手段，將煙油變成蒸汽后讓人吸食。“事實上，煙油的成分主要是尼古丁，和普通香煙相比較，僅僅是去除了燃燒所產生的焦油，但危害同樣不容小覷。”李薈說，另外目前電子煙生產廠家魚龍混雜，產品質量參差不齊，存在不少隱患。
??? 戒煙門診可提供專業指導
??? “很多人認為戒煙是不可能完成的任務，大多數情況下，不是因為煙癮有多強大，而是戒煙者本身決心不夠。 ”李薈對記者說，有數據統計，只有不到30%的吸煙者主觀上有戒煙訴求，“我們在6年前就設立了戒煙門診，但主動來咨詢的人并不多，除非是呼吸系統出現嚴重病癥的患者。 ”
??? 李薈表示，若想戒煙，關鍵要充分認識吸煙的危害，然后下定決心，“專業的指導也很重要，一些長期吸煙者若缺乏指導，往往會因為尼古丁依賴而讓戒煙過程變得非常難受，然后容易放棄。 ”
??? 據介紹，在市人民醫院戒煙門診，醫生會根據吸煙者的個體情況量身定制戒煙方案，采取認知療法、行為療法及厭惡療法等進行綜合治療；對于尼古丁依賴非常嚴重的患者，則采取藥物輔助戒煙的方式。
??? 李薈建議，戒煙者最好為自己制定時間表與“小目標”，將戒煙過程進行分解，循序漸進，樹立信心，最終達到完全戒除的目的。此外，她還建議戒煙者培養一些新的、對身體無害的習慣與愛好，比如用喝茶、吃堅果代替吸煙，對于適應戒煙會有幫助。
??? □本報記者 張曉航 本報通訊員 郭吉顯 張詩月