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喝冰啤+睡空調房,當心腸胃“著涼”

德州新聞網訊(德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員毛希虹)

7月11日,家住德城區的小張加班到晚上9點,由于天氣太熱,他喝了一瓶冰啤酒,就在空調屋睡著了。沒想到半夜1點多就上吐下瀉,疼痛難耐,折騰到了醫院。十三局醫院內二科主任鄧小彬檢查后確診為急性腸胃炎。

記者從十三局醫院了解到,近期內,有不少市民因貪涼,再加上進食了冷飲或不凈的食物導致腹瀉。主要表現為腹痛、腹瀉、腸鳴音亢進等,腸道感染者可伴有發熱、欲瀉而不爽、里急后重、大便腥臭等。由于就醫及時,小張的病情很快得到了控制。

天氣炎熱,大量出汗時,人們需要補充充足的水分,這樣一來就會沖淡胃酸的濃度,降低胃腸的抵抗能力,使進入人體的病原菌有機可乘。很多人喜歡吃冷食,喝冰啤酒等。如果吃了太多的冷飲或者是偏冷的食物,以及在空調房中穿了露肚臍的衣服,這些都會導致身體受涼從而出現腹瀉。再加上蒼蠅、蚊子、蟑螂大量繁殖,它們容易攜帶病原,傳播疾病,稍不注意日常飲食衛生,就可能會引起腹瀉。另外,夏季溫度高、濕度大,給腸道致病菌的生長提供了條件,使剩飯剩菜更容易變質。

那么,如何預防夏季腹瀉呢?鄧小彬提醒廣大市民朋友們務必注意“舌尖上的飲食衛生”,尤其是飲用水衛生和食品衛生,飲用水煮沸后可殺滅致病微生物。食物要生熟分開,避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存,在冰箱內且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準。盡量少食用易帶致病菌的食物,如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品,食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或腌制后直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點醋和蒜。生食食物一定要洗凈,盡量減少生冷食品的攝入。另外,還要注意手的衛生、清潔環境、注意休息,避免受涼、勞累,預防感冒和中暑;平衡膳食,合理營養,提高機體免疫力。盡量減少與腹瀉病人的接觸,特別是不要共用餐飲用具。

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