□本報記者 滕璐 本報通訊員 王琰

有數據統計，在我國有高達16%的人被“腸易激”所困擾，多見于20至50歲的人群，且以腹瀉型腸易激綜合征較為多見。“腸易激綜合征是暫時的腸道功能紊亂造成的疾病，就像是電器一時接觸不良，而本身零件并沒有損壞。 ”德州市中醫院西院區內科副主任、主任醫師李勇說。

腸易激綜合征主要有4大典型癥狀：腹痛，早上起床后或者吃完飯后都可能會出現，腹痛不會加重，便后會有所緩解；腹脹，白天較重，尤其是在午后加重，夜晚入睡后會有所減輕；腹瀉，經常出現在清晨或進食后，每天3至5次，大便多呈稀糊狀，便中會帶有白色或透明黏液，但不會影響休息；便秘，排便困難，大便干結、量少，常有便后不盡感?！坝行┗颊哌€會伴隨厭食、胃燒灼感、惡心、嘔吐、心悸、頭痛等癥狀。 ”李勇說。

是什么原因引起腸易激綜合征？李勇介紹說，遺傳、腸胃輕度炎癥、因服用抗生素導致的腸道菌群失調紊亂等，都可能會引起。有些患者可以慢慢調整，生活中可以通過吃酸奶、奶酪、腌制品（泡菜）等補充益生菌。對于患有腸道疾病、經常便秘、生活不規律、中老年人等人群，可以根據醫生的建議，額外吃些益生菌制劑。人們還應養成良好生活習慣，生活要有規律，飲食要定時定量，睡眠要充足，最好不熬夜，此外，還要戒煙限酒，適量運動。