防治乳腺癌，提倡“三早”，就是早發現、早診斷、早治療。德州市肛腸醫院新湖衛生服務中心專家提醒，預防乳腺癌最有效的方法是定期體檢，重視日常生活護理。

女性應定期進行乳腺自檢，是乳腺癌“早發現”的重要組成部分。生理期規律的女性在月經來潮后的第7—14天是乳腺檢查的最佳時間，因為此時雌激素對乳腺影響最小，當乳腺處于相對靜止狀態時，就會比較容易發生病變。當發現乳房有腫塊時，要注意其所在位置、大小、質地，有無壓痛等特征，并及時前往醫院進行進一步檢查。乳腺癌還可以通過超聲檢查或是鉬靶檢查進行診斷。乳腺癌的高發年齡是在50歲到60歲之間，女性可以在40歲之后進行每年一次的乳腺鉬靶檢查，35歲以下的年輕女性建議每年進行一到二次超聲檢查。

對于乳腺癌，目前的醫療技術水平是可以醫治的。只要做到早發現、早診斷，并及時進行治療，患者在手術后依然可以保持良好的生活質量。

為了避免乳腺癌的發生，人們要謹慎使用保健品和激素類補充劑，保持正常體重，避免超重肥胖和過度消瘦。合理膳食，增加蔬菜、水果、全谷物、膳食纖維攝入，控制高脂、紅肉類、精致谷物等食物的攝入。積極進行體育鍛煉，并保持心情舒暢。

德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員楊曉玉 整理