德州新聞網訊（德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員李照起）

秋季晝夜溫差大，人的抵抗力和免疫力下降。特別是喜食辛辣、酗酒者，很容易刺激直腸黏膜，造成直腸黏膜充血、擴張，形成痔瘡等疾病。日前，家住德城區的董先生痔瘡復發，由于久拖不治，造成了缺鐵性貧血。

“患者就診時面色蒼白、倦怠乏力，而且食欲不振，這是長期失血導致的。”德州市肛腸醫院肛腸二科主任馬愛文介紹，為了預防肛腸疾病復發，一日三餐要規律飲食，不能暴飲暴食。宜食養陰潤燥的食物，如蜂蜜、百合、銀耳、香蕉等，少食辛辣刺激及肥甘厚膩的食物。天氣漸涼最好飲用溫開水，多喝水能促進身體的新陳代謝，增強腸道的蠕動，并且可以濕潤腸道中干燥的糞便，有利于排便，使體內大量的毒素排出體外。

“運動可以增加腸道菌群的多樣性，腸道菌群對腸道健康大有幫助，可以促進腸道正常蠕動，還可以加快人體的新陳代謝，幫助腸道排毒。”馬愛文提醒廣大市民，平時可以進行腹部按摩（順時針打圈按摩腹部），增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，預防和消除便秘的發生。